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网络心理健康的衡量标准是什么?

国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”:   (1)充分的安全感   (2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价   (3)生活的目标切合实

国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”:

  (1)充分的安全感

  (2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价

  (3)生活的目标切合实际

  (4)与现实的环境保持接触

  (5)能保持人格的完整与和谐

  (6)具有从经验中学习的能力

  (7)能保持良好的人际关系

  (8)适度的情绪表达与控制

  (9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足

  (10)在不违背社会规范的条件下,能作有限的个性发挥 针对网络 在达到正常心理健康状态后 还要注意网络依赖性

大学生网络心理健康的标准是什么

 一、新的健康观

  理论研究与实践证明,人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一人生物体,而且是有复杂的心理活动,生活在一定的社会环境中的完整的人。世界卫生组织(WHO)提出,健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念:一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;二是积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;三是精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;四是自我控制能力强,善于排除干扰;五是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;六是体重得当,身材匀称;七是牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;八是头发有光泽,无头屑;十是肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如。因此,健康是生理健康与心理健康的统一,二者是相互联系,密不可分的,我们经常用心身疾病或身心疾病。当生理产生疾病时,其心理也必然受到影响,会产生情绪低落,烦躁不安、容量发怒,从而导致心理不适;同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适,因此,健全的心理有赖于健康的身体,而健康的身体有赖于健全的心理。

  大学生心理健康的标准。可以说,迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。一般有四个标准,一是经验标准,即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康,研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定;二是社会适应标准,以社会中大多数人的常态为参照标准,观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断;三是统计学标准,依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模,把当事人的心理与常模进行比较;四是自身行为标准,每个人以往生活中形成的稳定的行为模式,即正常标准。事实上,心理健康与否其界限是相对的,企图找到绝对标准是非常困难的,大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题,如何把握标准?我们认为应掌握三个标准,即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大学生整体心理健康时,应将目光投向发展的健康观,即更多的大学生在发展中面临许多人生的课题,心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。

  二、大学生心理健康的标准

  在实践中,我们认为,大学生心理健康应从以下几个方面把握:

  一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。

  二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

  三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。

  四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

  五是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件,大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价,做到自知,恰如其分地认识自己,摆事实正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自惭,面,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。

  六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长工补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正。

  七是社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识,以有效的办法对应环境中的各种困难,不退缩,还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改革环境适应个体需要,改造自我适应环境。

  八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

  正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面:一是标准的相对性,事实上大学生心理健康与不健康也并无明显界限,而是一个连续化的过程,如将正常比作白色,将不正常比作黑色,那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域----灰色区,世间大多数人都散落在这一区域内。这也说明,对多数学生群体而言,在人生的发展过程中面临心理问题是正常的,不必大惊小怪,应积极加以矫正。与此同时,个体灰色区域也是存在的,大学生应提高自我保健意识,及时进行自我调整;人的健康状态的活动在于一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。这是一个发展的问题。,反映到心理上形成心理冲突是非常正常的。许多发展性问题是可以自行解决的。二是整体协调性,把握心理健康的标准,应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性。从心理过程看,健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体,这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。事实表明,认识是健康心理结构的起点,意志行为是人格面貌的归宿,情感是认识与意志之间的中介因素。从心理结构的几方面看,一旦不能符合规律地地进行协调运作时,可能产生一系列的心理困扰或问题,从个性角度看,每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理,一个人的个性在没有明显的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的,否则说明其心理健康状况发生了变化。从个体与群体的关系看,每个个人在其现实性上划分成不同的群体,不同群体间的心理健康标准是有差异的。三是发展性,事实上,不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题,其症状随着发展而自行消失。

心理健康的标准有哪些?

世界卫生组织指出:“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”可理解为一个健康的人是指既没有身体器质性病变,同时没有心理疾患并有良好的人际关系,能够很好的适应社会。

目前,生活节奏加快,竞争激烈,工作生活压力增加,不良情绪积压往往导致心理疾患。

那么,什么样才是心理健康呢?

心理健康都有哪些标准?这些疾病你都认识吗?

心理健康的标准:

1、了解自我、悦纳自我。

2、接受他人,善与人处。

3、正视现实,接受现实。

4、热爱生活,乐于工作。

5、能协调与控制情绪,心境良好。

6、人格完整和谐。

7、智力正常,人格完善。

8、心理行为符合年龄特征。

心理健康都有哪些标准?这些疾病你都认识吗?

南昌安康中医院专家提醒大家我们不仅仅要关心自己的身体健康,同时更要关注心理健康,身心平衡,心身健康,缺一不可,时刻警惕心理疾病所带来的健康威胁。而焦虑症、抑郁症、强迫症等往往是比较常见的典型的且容易被忽略的心理疾病。

1.焦虑症越早治疗预后越好

焦虑症属于比较常见的心理疾病,很多人因为在日常生活中受到压力而逐渐的产生一些不良的症状,这些症状会影响到患者的正常生活和工作。

目前该病的病因尚不明确,可能与遗传因素、成长背景、性格特点、认知程度、不良生活事件、躯体疾病等均有关系。有的人会表现为在没有明显诱因的情况下,经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

作为早期筛查或自我诊断,大家也可以采用一些简单的焦虑自评量表,如SAS(焦虑自评量表)。如果分数较高,建议到精神科或心理科做进一步检查。焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。通常采用心理疏导和药物治疗。越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后,绝大多数患者会得到临床康复,恢复往日愉快心情。

2.抑郁症要高度重视防止复发

又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑和急性焦虑,即惊恐发作两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、思维迟缓、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状包括集中注意力减退;自我评价降低;自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);认为前途暗淡悲观;自伤或自杀的观念或行为;睡眠障碍;食欲下降等。病程持续至少两周。

严重抑郁会给家庭和社会带来巨大危害,抑郁发作的治疗要达到三个目标。第一,提高临床治愈率,最大限度减少病残率和自杀率,关键在于彻底消除临床症状;第二,提高生存质量,恢复社会功能;第三,预防复发。在药物治疗同时,心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。

3.强迫症生活中要防患于未然

强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

心理健康都有哪些标准?这些疾病你都认识吗?

许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件影响,如人际关系紧张、婚恋遭遇考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、苛求自己,对自己或他人高标准严要求,部分患者病前即有强迫型人格或心理学意义上的A型性格,表现为责任感、竞争力过强,希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,以偏概全,难以适应社会。患者内心所经历的冲突、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关,其中前两项是可以干预,毕竟强迫症患者的痛苦是常人难以理解的,及早干预与治疗,防患于未然至关重要。

*以上内容请根据自身情况考虑,未必适合所有人,祝您身体健康

心理健康的的八大标准?

心理健康的八大标准是什么

1、智力正常

智力是以思维为核心的各种认识能力和操作能力的总和,包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力。正常的智力水平是人们生活、学习、工作最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。

2、心境良好

情绪是反映人心理健康与否的标志之一。健康的情绪是指愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应等。

3、意志健全

表现为自觉性高、意志坚韧、有毅力、心理承受能力强、自制力好,具有克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神。

4、完整人格

完整统一的人格是指在气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面完整统一,平衡发展。

5、人际关系

人际关系和谐是心理健康的重要标准*良好的人际关系是事业成功与生活幸福的前提。和谐的人际关系表现为:在人际交住中,互相接纳、等重,而不相互排斥、贬低;对人情感真诚、善良,而不冷漠无情;积极的交往态度多于消极态度;交往动机端正等。

6、适应能力

包括适应各种环境的能力、人际关系的适应能力以及处理、应对家庭和社会生活的能力。

7、心理行为

一个人心理行为的发展,总是随着年龄的增长而发展变化的。一般情况下f乙理特点与所属年龄段的共同心理特征大致相符。如果一个人经常严重地偏离其年龄特征,有可能是心理异常的表现。

8、自我评价

能清醒地认识目前所处状态和环境、自我未来的发展方向,并能正确地认识和客观地评价自己,有自信心、自尊心,能够自觉地发展自己。

心理健康的十大标准是什么

关于健康的十大标准,权威的是WTO的版本:

1、 有足够充沛的精力能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张。

2、 处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

3、 善于休息,睡眠良好。

4、 应变能力强,能适应环境的各种变化。

5、 能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、 体重适当,身材匀称,站立时头、臂、臀位置协调。

7、 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。

8、 牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,不出血。

9、 头发有光泽,无头屑。

10、 肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。

关于心理健康的十大标准,有如下说法,但出处不知...

1、充分的安全感

2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。

3、生活目标切合实际

4、与外界环境保持接触

5、保持个性的完整和和谐

6、具有一定的学习能力

7、保持良好的人际关系

8、能适度地表达和控制自己的情绪

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

心理健康的十个标准

  心理健康十要素

  1. 有充分的自我安全感。

  2. 充分了解自己,并对自己的能力作出恰当的估价。

  3. 生活目标切合实际。

  4. 不脱离现实环境。

  5. 能保持人格完整与和谐。

  6. 具有从经验中学习的能力。

  7. 能保持良好的人际关系。

  8. 能适度表达和控制自己的情绪。

  9. 在符合集体的要求下,能积极地发挥个性。

  10. 在不违背社会的前提下,能适当地满足个人的基本要求

  心理健康的标准

  判断一个人的心理是否健康,是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此,心理健康的标准应该包括:

  ⒈ 智力正常

  智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中,发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。

  ⒉ 情绪稳定乐观

  情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候,而是说他们的积极情绪多于消极情绪,而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。

  ⒊ 人际关系和谐

  人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人,能信任和尊重别人,设身处地地理解别人,能以恰当的方式让别人理解自己。因而,无论他或她在哪个单位,和本单位的同学、同事关系都很融洽;对父母和家庭其他成员很亲近。

  一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾,而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾,重新让别人理解自己。

  ⒋ 行动自觉果断

  这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性,经过深思熟虑以后便果断地采取决定,不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一,决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定,而是说不能轻易地改变决定。

  ⒌ 热爱学习、生活和工作

  一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活,感到生活非常有意思;爱学习,如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识,把学习看作是生活中比不可少的一部分;爱工作,不仅按时上下班,而且创造性地去工作、努力完成工作任务,把分担的工作看作是一种乐事。

  ⒍ 正确的我观

  这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是:知道自己的优点和缺点,对优点能积极地去发扬,对不足能自觉地去改进;不因为有优点而骄傲自大,也不因为有不足而自卑;总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。

  上述标准是互相联系的。一个人心理不健康,不一定表现在所有方面,而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准,你觉得你的心理是否健康?

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