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心理咨询案例分析 如何解决人际关系障碍

需要找出原因才能有措施心理咨询如何做个案分析
心理咨询典型案例分析——趋避冲突 案例一:赵某,女,45岁。前几年丧夫,一直过得很不如意,幸好有一位男同事经常照顾她。最近,她突然

需要找出原因才能有措施

心理咨询如何做个案分析

心理咨询典型案例分析——趋避冲突 案例一:赵某,女,45岁。

前几年丧夫,一直过得很不如意,幸好有一位男同事经常照顾她。

最近,她突然发现自己已经爱上了这位男同事,男同事也向她表白过。

但这位男同事已经有了妻子、孩子,又不肯离婚。

她本人则离不开这位男同事,又怕落下破坏他人家庭的名声,因此十分烦恼。

分析:该个案初步判断属于一般心理问题中的趋避冲突。

面对已婚男同事,是否应该继续与他保持情人关系出现困扰,既对对方有依赖感,又害怕长此以往给自己名誉带来的恶劣影响,由此产生两难的抉择。

咨询思路:首先应当对赵某的困扰表示同感,对喜欢的人而因为种种客观因素不能在一起,本身的确是一件痛苦的事。

然后,进一步了解事实,比如她与男同事的相处过程,两人的接触深度、频度,最重要的是面对她的求爱,男同事的具体态度究竟如何?既然表白,又不肯离婚,那么对方希望达到一个如何的状态?自己对这一状态的接受态度又是如何等等。

另外,可以就赵某与前夫生前的夫妻关系进行一个了解,从中尝试发现其所不如意的原因,以及喜欢这个男同事本身的个性因素,她喜欢的是什么类型的丈夫?向往什么状态的家庭生活等,并与其共同探讨这些想法的现实可行性,尝试寻找这当中可能存在的来访者的认知偏误,如过分追究理想化和完美无暇的生活等等。

然后,在掌握以上信息的基础上,就是否继续与男同事交往进行一个利害分析,如果继续保持关系,可能存在的好处与可能带来的坏处,引导来访者从现实角度深入思考利害,包括法律、道德层面上也许会出现的风险,但必须由来访者为主体的思考,避免强加价值观念于人。

在之前来访者能够对生活有一个理性认知的基础上,令其自行作出适当的抉择,若仍存在举棋不定,可在良好咨访关系的前提下留下家庭作业,让来访者将能想到的所有利、害写于纸上,然后每天勾去一个自己可以接受或忽略的后果,直至剩下最后的选择。

案例二:吴某,女,25岁。

最近换了一个工作,到了新的单位。

她所在部门的一位男主管对她十分关心,经常请她去自己的办公室坐坐,嘘寒问暖。

她觉得这位主管的女儿和自己差不多大,又在国外读书,因此才会对自己那么好,所以也就没有在意。

可终于有一天,这位主管试图拥抱她,被她借机逃走了。

她十分喜欢现在的工作,不但工资待遇高,与同事的关系也很融洽,而且这家单位也很有发展前途,因此不太愿意离开;但她又不知道以后如何面对这位主管,而且新的单位离家太远,每天要花3个小时左右的时间在路上。

现在她不知道该如何选择。

分析:吴某的问题属于多重趋避冲突。

由于认为上司对自己有非份的企图,产生了离职的念头。

而面对去与留两种选择,每一种都存在不同的利弊,因此而产生了动机冲突,不知该如何抉择。

咨询思路:首先应当对吴某的困惑表示同感,面对各有利弊的抉择,的确是很让人为难的事。

然后进一步了解事实。

她在该单位工作的具体时间?原本加入这家单位最大的初衷?个人的近期事业目标和生活目标?举例说明事件发生之前她与主管之间的交往深度以及性质。

在此基础上,了解那次事件发生的过程:当主管试图拥抱她,是在什么样的情景和环境下?可以质疑来访者认定这是对方对自己有非份企图的依据?在事件以后,主管对她的态度有否改变?有哪些改变?据此分析继续留任公司可能会给自己带来的各种有利或不利影响以及影响的严重程度。

在了解以上信息的基础上,对留任该公司的有利之处(如工资高、发展好、同事关系融洽)和弊端(上班路途远、新单位工作不久、与主管今后的相处等等)分别列举,并进行权衡,帮助来访者明确哪些是最能够接受的,直到做出相对有利的抉择。

在此过程,注意来访者是否表示出过分苛求完美的倾向,否则需要进行一些认知层面上的干预,让来访者明白没有十全十美的方案,只能选取相对利多弊少的抉择。

案例三:魏某,高中男教师,30岁。

他和一位非常优秀的女教师恋爱了。

但因为曾经和自己班里的女生有过超越师生的关系,所以非常担心女友日后知道这件事。

现在他对自己过去的作为也非常后悔,自述:“回想起来真的好像恶梦一样,当时明明知道是在做错事,但却无法左右自己的行为。

”现在魏某很爱自己的女友,既怕日后女友知道后会指责自己欺骗她,又怕现在坦诚相告后女友不会原谅自己,因而十分苦恼。

分析:魏某的问题属于双趋冲突。

由于担心曾经和学生的关系影响自己与现任同事的恋爱,在是否应该立即坦白实情上产生困扰,可每一种选择都带有潜在的威胁,又必须择其一才能避其二,因此产生心理冲突。

咨询思路:首先对魏老师的内心困惑表示同感,对于其自责当初所发生的“错事”应当避免道德评价而给予无条件接纳,以降低由此带来的心理压力。

然后进行事实情况的了解,比如现任女友的个性、两人相识相知的过程,感情的牢固度等等,用以确定吐露真情以后对方可能的反应以及严重程度;在此基础上,就他与那位女生的事件进行回顾,必须确认“超越师生的关系”具体是指什么?达到什么严重的程度?(这一步的前提是前面...

心理咨询案例分析 如何解决人际关系障碍

有关小学生心理咨询案例的作文

1..父母的爱是最崇高,最伟大的。

听叔叔说,父母的爱在很多事情上体现出来。

比如:有一次,妈妈去超市逛,看中了一个很漂亮的花瓶,就出高价买回来了,结果我不知道,把我最要好的朋友请到家里来玩游戏,可是我们玩着玩着,就不小心把妈妈买回来的花瓶打碎了。

事后,妈妈回来了,我主动的向妈妈承认的错误,妈妈听我说完后,并没有大发雷霆,还笑着对我说:“没关系!下次注意点不就没事了吗?” 再比如:有一次,我上数学课的时候没有认真听老师讲课。

回到家后,作业不会做,就拿同学的作业来抄,被爸爸发现了以后,被爸爸狠狠地骂了一通,那是爸爸头一回骂我,自从爸爸那一天骂了我以后,我就开始有点恨起爸爸来了。

还有一次,我在学校看见同学们的爸爸妈妈都给她们买了一个很可爱的芭比娃娃,我也想要。

回到家后,就叫妈妈带我去超市帮我买一个芭比娃娃,我本以为妈妈会说我,正在读书的时候,玩什么芭比娃娃,好好学习,现在不可以玩具的,没想到,妈妈的想法竟然出乎我的意料,妈妈不但没有说我什么,反而带我去超市买了一个我最喜欢的一个芭比娃娃。

爸爸妈妈的这些表现都是爱,我现在渐渐地长大了,逐渐的明白了爸爸妈妈以前对我的打呀,骂呀,哄呀,这些都是为了我好,是不想我还在不懂事的时候学坏,也为了我长大以后能做一个对社会有贡献的人。

我现在不会因为爸爸妈妈骂我而恨他们了。

爸爸妈妈的爱是什么东西也无法取代的一种东西。

2..父母对儿女的爱是世界上最伟大、最无私的爱。

我的父母同所有的父母一样,他们的爱伴随着我成长。

在摔倒的时候,他们教我如何爬起来;在我遇到困难和挫折的时候,他们鼓励我、支持我;在我胜利的时候,他们欣赏我,夸奖我;在任何时候,他们都无微不至的关心我。

他们为我高兴,为我难过,为我操心,更为我付出。

最近发生的一件事情让我更加理解了父母的爱。

4月份汇文培训班突然增加了一次考试,这是我有生以来考得最糟糕的一次,虽然成绩还不知道,但自己感觉真是糟糕透了,14道题,一半都不敢保证正确,真是羞到家了。

正当我思索怎么面对爸爸妈妈时,爸爸已经在学校门口等我了。

见到爸爸,听到他的声音:“今天是不是考试了?”我点点头,“难吗?是不是考砸了?”这使我更加抬不起头,更加使我惭愧。

一路回家,除了电动自行车嗡嗡的发动机声,再没有别的声音了,不知爸爸是如何知道我考砸的,大概是看我的表情猜得吧!不知不觉到了家。

回到家,妈妈便在门口等我,一见我,便问:“听说今天汇文考试,没有提前通知,考得怎样?”她眼里放出了光芒,这使我更加说不出话来。

可是看着她这样,又不使我不得不说出。

我对妈妈说:“考砸了。

题基本没见过,四分之一的题都是蒙的。

”妈妈眼睛的光芒弱了一些,对我说:“你认为自己能得多少分?进的了前100名吗?” “不知道。

”我再也受不了,冲进了房间。

其实我的心底知道,爸爸和妈妈为我付出了很大的精力,一年来他们风里来雨里去陪着我去参加各种培训班,我也知道他们想让我上一个好中学。

我如今考了这么个结果,让我更不知如何面对爸爸和妈妈的心。

这时,爸爸走了进来,对我说:“如果是我的好闺女就站起来,考试砸了下次可以考好,不是还有一次考试呢吗?但是人心跨了却不可重新再来。

告诉我,你永远是最好的,行吗?我不要求你现在说,但是用实际来告诉我,我坚信,你能行!”妈妈把苹果递给我,说:“先吃苹果吧!”泪水模糊我的眼睛,苹果在我手心,似乎有千斤重。

它,凝聚了爱的力量,使我不再悲伤。

虽然不知未来的我会是怎样,但我坚信,在爱的海洋下,我并不会独自一人驾驶,因为有了爱,我的心才会变得有光芒、温暖。

这一点,我深信不疑。

主人公可以换

关于心理健康教育的材料或故事或事例。

在线等。

五个故事教你学会做人 1、 宽容 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛,被关在同一个畜栏里。

有一次,牧人捉住小猪,他大声号叫,猛烈地抗拒。

绵羊和乳牛讨厌他的号叫,便说:「他常常捉我们,我们并不大呼小叫。

小猪听了回答道:「捉你们和捉我完全是两回事,他捉你们,只是要你们的毛和乳汁,但是捉住我,却是要我的命呢! 立场不同、所处环境不同的人,很难了解对方的感受;因此对别人的失意、挫折、伤痛,不宜幸灾乐祸,而应要有关怀、了解的心情。

要有宽容的心! 2、 靠自己 小蜗牛问妈妈:为什么我们从生下来,就要背负这个又硬又重的壳呢? 妈妈:因为我们的身体没有骨骼的支撑,只能爬,又爬不快。

所以要这个壳的保护! 小蜗牛:毛虫姊姊没有骨头,也爬不快,为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢? 妈妈:因为毛虫姊姊能变成蝴蝶,天空会保护她啊。

小蜗牛:可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快,也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢? 妈妈:因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。

小蜗牛哭了起来:我们好可怜,天空不保护,大地也不保护。

蜗牛妈妈安慰他:「所以我们有壳啊!」 我们不靠天,也不靠地,我们靠自己。

3、 鲨鱼与鱼 曾有人做过实验,将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子,然后用强化玻璃隔开,最初,鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃,耐何这只是徒劳,它始终不能过到对面去,而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里,所以鲨鱼也没缺少猎物,只是它仍想到对面去,想尝试那美丽的滋味,每天仍是不断的冲撞那块玻璃,它试了每个角落,每次都是用尽全力,但每次也总是弄的伤痕累累,有好几次都浑身破裂出血,持续了好一些日子,每当玻璃一出现裂痕,实验人员马上加上一块更厚的玻璃。

后来,鲨鱼不再冲撞那块玻璃了,对那些斑斓的热带鱼也不再在意,好像他们只是墙上会动的壁画,它开始等着每天固定会出现的鲫鱼,然后用他敏捷的本能进行狩猎,好像回到海中不可一世的凶狠霸气,但这一切只不过是假像罢了,实验到了最后的阶段,实验人员将玻璃取走,但鲨鱼却没有反应,每天仍是在固定的区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹,甚至于当那些鲫鱼逃到那边去,他就立刻放弃追逐,说什么也不愿再过去,实验结束了,实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。

可是失恋过的人都知道为什么,它怕痛。

4、 神迹 法国一个偏僻的小镇,据传有一个特别灵验的水泉,常会出现神迹,可以医治各种疾病。

有一天,一个拄着拐杖,少了一条腿的退伍军人,一跛一跛的走过镇上的马路,旁边的镇民带着同情的回吻说:「可怜的家伙,难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了,他转过身对他们说:「我不是要向上帝祈求有一条新的腿,而是要祈求他帮助我,叫我没有一条腿后,也知道如何过日子。

」 试想:学习为所失去的感恩,也接纳失去的事实,不管人生的得与失,总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩,不再为过去掉泪,努力的活出自己的生命。

5、 钓竿 有个老人在河边钓鱼,一个小孩走过去看他钓鱼,老人技巧纯熟,所以没多久就钓上了满篓的鱼,老人见小孩很可爱,要把整篓的鱼送给他,小孩摇摇头,老人惊异的问道:「你为何不要?」小孩回答:「我想要你手中的钓竿。

」老人问:「你要钓竿做什么?」小孩说:「这篓鱼没多久就吃完了,要是我有钓竿,我就可以自己钓,一辈子也吃不完。

」 我想你一定会说:好聪明的小孩。

错了,他如果只要钓竿,那他一条鱼也吃不到。

因为,他不懂钓鱼的技巧,光有鱼竿是没用的,因为钓鱼重要的不在“钓竿”,而在“钓技”。

有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿,再也无惧于路上的风雨,如此,难免会跌倒于泥泞地上。

就如小孩看老人,以为只要有钓竿就有吃不完的鱼,像职员看老板,以为只要坐在办公室,就有滚进的财源。

材料 随着我国市场经济及现代化建设的推进,学校心理健康教育已受到越来越多的人的关注。

我校在开展心理健康教育方面进行了一些探索,获得了一些经验,产生了一定的影响。

2006年10月,中央电视台焦点访谈摄制组对我校开展大型心理主题活动进行了全面报道。

本文结合我校实际,就如何在中小学开展心理健康教育的问题谈几点看法。

一、认清形势,充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。

1. 开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。

随着市场经济进一步推进,社会竞争日趋激烈,给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。

开展心理健康教育活动,可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。

这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格,获得全面和谐发展有重要意义,而且对促进学校与社会的和谐稳定,构建现代和谐校园与和谐社会,也具有十分重要的现实意义。

2. 开展心理健康教育是实施素质教育的需要。

良好的心理素质,是学生综合素质的重要组成部分,它不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折,而且能使人更好地发挥自己的潜能,轻松自然地适应外界环境的变化。

心理健康教育也是素质教育的重要组成...

大学生心理健康教育的案例分析,急急急!!!!!

一、理论依据 融洽的人际关系是心理健康的一种表现,也是心理健康的促进剂。

懂得感恩、懂得付出是形成良好的人际关系的前提。

一些人之所以人际关系不良究其根本原因都是他不懂得感恩、付出,不体谅别人;有的人总是在抱怨自己得到的太少,可是自己又不愿付出。

二、设计目的 1、让学生懂得感恩、懂得付出 2、让学生学会体谅他人,学会“用四个手指迎接爱” 三、活动对象 一年级新生 四、活动方式 1、游戏活动 2、讲述与讨论 五、活动准备 1、录音机(一盒舒缓的音乐磁带) 2、大致了解班上同学人际关系的现状 3、把桌、椅搬到教室后边,让教室有一个空旷的场所 六、活动步骤 1、让一半的同学先围成一个圆圈,另一半的同学分别站在围成圆圈的同学的身后,形成一个稍大的圆圈。

2、播放音乐。

叫圈里的同学转过身来与外圈的同学相对而站。

介绍活动规则:“当我说‘手势’时大家来做:如果你与对方都伸一个手指,表明你们互为陌生,不愿认识,听到我喊‘动作’时请把脸转向左边;如果你们伸两个手指,表明你们愿意相识,听到我喊‘动作’时互相握一下手;如果你们伸出三个手指,表明喜欢对方,听到我喊‘动作’时双手握一下;如果你们伸出四个手指,就表明你们愿意分享对方的快乐、承担对方的痛苦,能为对方真心诚意的付出,听到‘动作’时请拥抱对方。

如果你与对面的同学伸的手指不一样,就不需要做动作。

” 3、开始活动:老师说“手势”完成一个动作。

4、叫圈里的同学向左跨一步,再次进行活动......重复活动,直到向左走了半圈。

5、教师小结:总伸一个手指的同学应该明白了吧:为什么我们的亲人、我们的朋友一个一个离开了我们?因为我们根本就不懂得付出。

我们总是在抱怨自己得到的太少,可是我们又付出了多少呢?大家回头看一看,有多少人就因为你的舍不得付出而与你檫肩而过,也许等到你愿意付出时,已经没有机会了! 6、叫里圈的同学再向左跨一步,再次做刚才的活动一次。

7、请同学自由讨论(希望出现的结果是:懂得体谅别人,懂得感恩,懂得付出,才能拥有良好的人际关系,并应该首先从自己做起--用四个手指迎接爱)。

8、请同学自愿到讲台谈谈自己的感受。

(鼓励活动开始时总是伸出一个手指,而最后一次却伸出了四个手指的同学谈谈自己的感受) 9、教师总结:我今天之所以带领大家做这个活动,是想让大家懂得感恩、懂得付出。

当你对生活充满了感激时,你会觉得自己得到了很多很多,你会觉得自己时可爱的,因为很多人都在为你默默的付出着。

纵然生活中有风有雨,你也不会害怕,因为有那么多爱你的人会支持你......学会用四个手指迎接爱。

大学生典型的心理问题,如何维护心理健康

一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。

在大一新生中较为常见。

2、学习问题。

大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。

大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视,目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

3、人际关系问题。

如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。

同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。

人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4、恋爱与性心理问题。

大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。

一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,而性心理问题常见的有:手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。

在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。

如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。

7、神经症问题。

长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题,需要进行专业的心理咨询或心理治疗。

而对于大部分同学来说,常常遭遇到的是前六种心理困扰,这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致,也往往是暂时性的,经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助,多能恢复心理的平衡和适应。

二、如何面对自身的“心理问题” 随着心理健康教育的普及,人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断,觉得难以启齿,常常不知所措。

要改善这一心态,建议:1、坦然面对。

心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。

心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。

弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。

3、转移注意。

心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。

所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。

很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。

所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。

对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

三、个体维护与增进心理健康的一般原则与措施1、发展良好的自我意识。

2、自尊自爱。

3、发展良好的人际关系。

4、发展良好的社会适应能力。

5、放弃偏见,求助心理医生。

6、积极实践,将上述观念用于自己的生活中,及时调整心理生活与反应。

四、大学生心理健康问题原因分析及解决方法 大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。

1、环境、角度的变化引发心理冲突 大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。

首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。

生活问题对这部分学生造成了一定的压力。

其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。

针对这种情况,首先提高独立生活能力,这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。

其次需学会正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

2、学习压力造成的焦虑心理 现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。

加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折...

你的沟通能力、人际交往能力强吗?请结合具体事例说明并谈谈你的心...

沟通能力和人际交往能力 二者是递进关系。

人际交往能力的前提就是沟通能力。

只有沟通人和人的距离才会近,只有近距离才能够交往。

所以说沟通是交往的前提,交往是沟通的应用。

具体例子 大学期间 3周时间把一个在机房内不认识的女孩变成自己的女朋友。

案例分析题

根据我国制定的适应性障碍的诊断标准,结合中学生的表现特点,学校适应不良综合症的诊断有如点:(1)一般有可以辨认的生活事件为适应不良的刺激源或诱因。

刺激源可以发生在校内,也可发生在家庭,还可能是身心变化等;可以是单一的,亦可以是复合的。

学生产生适应不良的症状和这些事件有一定的时间关联,一般产生于事件发生的三个月内。

(2)往往有人格发展方面的缺陷为内因。

(3)以情绪障碍为主,伴有躯体不适或适应不良行为。

(4)症状明显妨碍正常的学校生活。

(5)症状持续1周以上至6个月。

学校适应不良若不及时咨询解决,拖延下去可能发展为神经症;一些不良的适应行为若得不到及时矫治,可能在学生身上固定下来,对其今后的发展有破坏性影响。

所以,若有这方面的表现或苗头,应积极应对: 1.对学校的认知重建。

学校适应不良的症状,从个体内部看都基于认知歪曲,而且往往源于应对失败的经历。

所以,应在充分宣泄自我挫败情绪的基础上,重建对学校的合理认知。

当然,要做到这一点,可能需要寻求心理咨询或有关的帮助。

2.多从自身可能存在的人格缺陷方面找原因。

敏感、怀疑、偏执、嫉妒、易激惹、依赖、怯懦等是导致学校适应不良的常见人格弱点。

3.改善人际关系。

要主动寻求学校和家庭的帮助,改善同教师和同学的关系。

事实上,一些程度较轻的适应不良的学生,通过环境的改善,症状即可消失。

4.排除学习障碍。

如果你的学校适应不良仅仅是由于学习困难引起的,应该在老师、家长和同学的帮助下,及时查漏补缺,跟上学习进度。

逃避不是解决问题的办法。

5.如有躯体疾病,应及时进行治疗。

大学生心理健康论文(要有实例)

大学生心理健康论文 来源:中国论文下载中心 [ 06-10-24 17:31:00 ] 作者:未知 编辑:studa20 教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见,要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。

《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务:依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。

加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对大学生进行心理测试,分析和研究大学生的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼,为成才打下良好的基础。

那么,如何消除他们的心理差距,使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下: 第一,培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。

其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。

挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。

提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。

第二,养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。

健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。

第三,加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。

大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。

从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。

这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。

因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。

另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会情况正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展。

这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。

这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。

让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触。

进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康: 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

通过人际交往,使他们能够认识大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。

对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四,积极参加业余活动,发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。

发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。

第五,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。

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高分求大学生心理问题引发悲剧的实例

给你一个最典型的大学生心理问题引发悲剧的实例:马加爵事件。

【马加爵事件】2004年2月23日,在云南昆明云南大学北院鼎鑫学生生活区6幢317室男生宿舍内发现一起四人被杀案件,警方在案发现场发现大量喷溅的血迹并提取了一把石工锤。

后经检验,警方认定317室即作案现场,被害人均系钝器打击头部致颅脑损伤死亡,死亡时间约一周左右,案发时间初步认定为2月13~15日,作案工具即现场遗留的石工锤。

警方进行了大量的调查走访和痕迹鉴定工作,专案组确定,该宿舍失踪的学生马加爵有重大嫌疑。

2月23日晚11时,云南省公安厅向全省公安机关发出公安部A级通缉令,24日向全国发出A级通缉令。

马加爵,男,23岁,汉族,广西人,云南大学生命科学学院生物技术专业2000级学生,现住317室。

被杀害的四名大学生分别是:杨开宏,云南红河州人;龚博,陕西人;唐学李,云南怒江人;邵瑞杰,广西梧州人。

据老师、学生介绍,马加爵和被害的四名大学生平时关系都不错,五人是同班同学,他们经常在一起活动。

2004年3月15日晚19时35分,马加爵在海南三亚被抓获,经警方审讯,他交代了杀人原因,对犯罪事实供认不讳。

马加爵供述说:上大学后,他一直有很大的压力,过得不好;同时,总觉得同学们看不起他,在背后议论他的一些生活习惯甚至是个人隐私。

引起这场连环杀人案件的导火索是:血案发生前几天,马加爵和几个同学打牌,有同学认为马加爵作弊,让马加爵积怨多年的怨气终于爆发,他觉得,他们既然看不起自己,不如杀了他们,惨案终于发生了……2004年4月24日,昆明市中级人民法院一审以故意杀人罪判处被告人马加爵死刑,剥夺政治权利终身。

法院认为:马加爵为报复杀人而进行了一系列周密细致的准备,积极实施犯罪,最终致四人死亡。

其主观上具有非法剥夺他人生命的故意,客观上实施了非法剥夺他人生命的行为,犯罪后果特别严重,构成故意杀人罪。

法院一审后,马加爵没有提出上诉。

2004年6月17日,马加爵被执行死刑。

从作案过程看,嫌疑人马加爵有明显的心理问题,心理学上称之为“人格异常”,这种人的自我概念有偏差,有一种“我不好,你也不好”的心理,往往具有攻击性和毁灭性,只要一点小事就会激起他不安全的防范心理。

这种人在攻击别人时往往想不到结局。

马加爵杀完人后,并不是销毁尸体,而是放在卧室内,这明显是不成熟甚至幼稚的人做的“游戏”,从这点可以断定,他是个封闭简单的人,很少与外界接触,不了解别人的感受,做事不考虑结果,也就是具有“变态性人格特质”。

这种人格缺陷与家庭教育有关,由于成长在农村,马加爵的外部环境处于相对封闭状态,他的个人空间非常狭隘,个人需求往往得不到满足,他对社会、对别人的理解只能从图片、游戏中获得。

游戏是一种虚拟的环境,很容易使人隐藏很深的东西被激发出来,马加爵很可能就是受暴力游戏的影响,将杀人也当成一种游戏,当成探索自己的途径,并从中获得满足感。

像马加爵这样极端的人只是极少数,但几所高校最近发生的几起自杀案件也暴露了大学生的心理问题。

目前大学生最主要的心理问题可以归结为以下几类:一是学业问题,因为学业没有达到预期目标而产生各种心理障碍;二是人际交往问题,人际交往费用大,一些经济困难家庭的学生往往因此变得孤僻;三是由于家庭不稳定导致的个性问题;四是失恋问题。

通过对几起自杀和他杀事件的调查后发现,大学生极端行为往往并不因单一因素引发,而是多样问题集中引起。

而这些问题包括:学业竞争、人际关系紧张、就业压力太大等因素。

随着大学生提前进入社会,他们往往发现,自己许多方面比不上别人,于是就产生了不如意、不幸福感。

往往文化层次越高,对自己期望越高的人,这种不幸福感越强烈,就越容易走极端。

这个时候,他们并不知道应该如何调整心态,而是采取各种自虐或攻击的做法。

社会竞争激烈,社会对人的要求越来越高,找工作压力等等,都是导致大学生产生心理问题的重要因素。

大学生的心理问题主要表现为急功近利的心态和焦虑的心情。

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