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什么是运动员心理素质?

一、培养运动员良好心理素质的意义当前篮球运动的发展充分体现了篮球运动的三大特点:高度、速度和对抗。比赛紧张激烈白热化程度日趋高涨,一场势均力敌的比赛往往要到最后一分

一、培养运动员良好心理素质的意义

当前篮球运动的发展充分体现了篮球运动的三大特点:高度、速度和对抗。比赛紧张激烈白热化程度日趋高涨,一场势均力敌的比赛往往要到最后一分钟乃至几秒钟才能决定胜负。其他条件相当的情况下,一场比赛往往是双方教练员和运动员斗智斗勇的心理体现,但是在教练布置了战术的情况下,由队员来完成的时候,这就是考验双方运动员的心理素质的关键时刻,也许心理因素是影响运动员取得优异成绩的主要因素。因此,教练员应根据心理训练的原则,针对不同的运动员采用不同的心理训练方法,培养运动员的运动兴趣、能力和性格等个性心理特征,改善各种感知过程,形成各种精细分化的感受性和专门化知觉;培养情绪和意志的各种优良品质(勇敢、果断、自制、镇静和必胜等品质);培养各种情境下应急和应变能力;培养和掌握心理调整、心理控制的策略和方法,树立必胜的心理定向;确立针对比赛条件下最有效的心理调整方法,这种有效的心理调整方法是决定比赛结果的关键因素。不论比赛或者是训练,都要重视对心理素质的训练。

二、心理训练的内容

很多教练员认为,心理训练是用一些特殊的方法单独训练,有的不知道如何进行心理训练。事实上,心理训练不是单独进行的,它可以体现在训练的每个环节中,脱离体能、技战术训练的心理训练是不会有理想效果的,这是由篮球运动训练构成及其关系决定的。只要正确认识训练的构成及心理训练的原则,方法可以是多样的,甚至是创造性的。

1、结合体能的心理训练

现代篮球运动的激烈对抗和快速的攻守转换对运动员的体能要求越来越高,体能训练受到高度重视。体能训练就是要通过系统地增加负荷或难度提高运动员的身体能力,这与培养意志品质的方法特点相同。通过加大困难、克服困难、战胜困难来培养运动员的意志品质,在所有的手段和方法中是最有效的。在训练中,有目的地提高练习难度,包括环境条件、人为设置的障碍、疲劳状态、消极情绪等,要求运动员有限制地经过努力克服困难,完成任务。当运动员在此过程中主观感受到战胜困难的喜悦时,就会增加信心,情绪饱满。

2、结合技术的心理训练

篮球是技术性要求很高的运动项目,高度发展的专项知觉需要长期、不间断地训练作保证,而目标设置训练是保证技术稳定提高的有效方法。在技术训练过程中,把长期的目标分解为具体的、可实现的目标,逐级达到最终目标。同时,技术训练过程也是提高运动员个人思维能力和表象能力的过程。关于目标设置训练以及表象训练等具体方法在运动心理学中较为成熟,但重要的不是方法本身的套用与模仿,而是在对专项技术发展规律充分理解的基础上,进行创造性的应用。同时,使运动员学会心理训练的方法,使心理训练为技术训练服务。

训练结合个人战术行动进行训练,主要培养队员根据本队整体战术的需要和对方攻守的特点以及临场变化的情况,有针对性地合理运用技术的能力,强调思维的灵活性、敏捷性、预见性和创造性。集体思维训练结合全队和局部战术配合训练进行,主要培养运动员对全队战术目标的理解和队员间同步思维的能力。在训练过程中,应重点强调战术行动的共同原则,多进行战例的集体分析和讨论,设立集体行动目标,增强队员间的相互了解,这是集体思维训练的重要组成部分,也是增强集体凝聚力的有效手段。另外,增强团体凝聚力,教练员要学会一些特殊的干预方式或策略。如:使每一队员熟悉对其他队员应承担的责任;培养队员的“主人翁”意识;确立团队目标并以团队的成绩为骄傲;保证每一名队员了解并格外珍视自己的角色;发展队员合作的练习技巧;即使团队输了比赛,也要强调团队取得的成绩。

3、针对性心理训练

在篮球运动中,重要的针对性心理训练包括:(1)放松训练。放松训练是通过一定的方式(暗示语、表象、音乐等)集中注意,调节呼吸,使肌肉逐渐得到充分放松,从而调节中枢神经系统的兴奋水平,缓解紧张情绪,增强大脑对全身的控制支配能力的训练方法。(2)认知调节训练。包括合理情绪训练和暗示训练。认知调节训练,就是要提高运动员对情景评价和处理问题的能力,以便在复杂的比赛情况下依靠运动员自己解决问题。(3)系统脱敏训练。系统脱敏训练是心理治疗方法之一,适用于特殊领域的焦虑和恐惧症。在体育运动领域运用它可以帮助运动员解决一些赛前焦虑等情绪问题。

心理素质与运动员技战术发挥和运动成绩是紧密关联的,因此心理训练应与身体素质、技战术的训练紧密结合,有计划地、科学地渗透练习。在心理训练内容方面,应当包括心理过程和个性特征的训练,只进行全面的心理训练而忽视重点的心理训练,也不利于技能的提高和发挥。要将平时训练期的心理训练和比赛期的心理训练有机地结合起来。

三、心理训练的对策

篮球运动员的良好心理素质并不是与生具有的,它是在后天的培养过程中获得的。因此,必须重视运动员良好心理素质的培养,使其适应现代篮球比赛的要求。

1、重视遗传因素

运动员的神经类型、智力品质、反应速度、肌肉类型等,主要取决于其先天的遗传因素,它制约着运动员的后天发展。对于篮球运动员,要在其遗传因素的基础上因材施教,培养其良好的专项心理素质。

2、从小培养,长期坚持

运动员良好心理素质的培养是一个长期的、系统的过程,绝不是一朝一夕能够完成的,它贯穿于运动员的整个运动生涯。少儿时期是人的生理发育、心理发展较快的时期,也是培养运动员良好心理素质的最佳时期。因此,培养运动员良好的心理素质要在选材的基础上从小培养,从娃娃抓起,长期坚持。但是,运动员的心理成熟是一个渐进的过程,要循序渐进,不要急于求成,要在运动员的成长过程中逐渐培养其良好的心理因素,否则“欲速则不达”,影响其以后的发展。

3、重视环境和教育对运动员的影响

人总是生活在一定的环境中,良好的行为方式和态度是出生后在父母、亲人、社会环境等潜默移化的影响下形成的。所以要为运动员提供良好的环境,促使其良好的行为方式和态度早日形成。运动员良好的心理素质的培养同样离不开学校教育的系统塑造,运动员受到的教育程度越高,其心智水平越高,接受能力越强,适应能力越强,这都是形成良好的心理素质的条件。

4、多参加比赛,丰富比赛经验

丰富的比赛经验是运动员良好心理因素的重要组成部分,培养运动员良好的心理因素要理论与实践相结合,在比赛(特别是高水平的比赛)中积累经验,在比赛中得到磨练,体会比赛的气氛。

5、长期坚持系统的心理训练

长期坚持系统的心理训练是培养运动员良好心理因素必不可少的,它影响运动员身体、技术和战术水平的改善。心理训练应让运动员掌握放松、表象、注意控制、积极思维、紧张应激处理等心理技能,应用于身体训练、技术和战术训练之中,以形成心理、身体、技术和战术相结合的合理行为方式。

6、设置情景进行模拟训练

模拟训练可以模仿比赛不同时刻、不同比分、裁判的错判和漏判、观众的噪音等。重视投篮心理稳定性训练,利用干扰手段,假设特殊时刻的打法,以提高运动员注意力、自信和果敢性等竞技心理因素,加快运动员良好心理素质形成。

7、赛前准备充分,加强临场指导

俗话说“预则立,不预则废”,比赛前要做好充分的赛前准备,全面分析比赛中可能出现的各种情况。由于篮球比赛的集体性,比赛前队员要相互鼓励,不要有不利于比赛的消极言行,使每一位队员满怀信心地迎接每一场比赛。教练员要加强临场指导,队员出现问题及时纠正,使其在需要帮助的时候得到帮助。

运动员技能形成包括那几个阶段?有哪些心理特征?速求,谢谢、

(1)技能形成包括三个阶段即动作的认知阶段、动作的联系阶段和动作的自动化阶段。

在动作的认知阶段,练习者的视觉起主要作用、动觉的感受性差、注意的范围狭窄、思维的作用不明显;到了动作的联系阶段,视觉的作用减弱、动觉的感受性提高、注意的范围扩大、通过思维分析动作的本质特征;到动作的自动化阶段,练习者注意范围扩大,对动作本身的注意很少,视觉控制作用减弱,动觉控制作用加强,能及时地发现和纠正错误动作。

(2)结合术科举例说明!

什么是运动员心理素质?

运动员处于极点状态有哪些心理特点

两方面,环境和对手的压力。

影响自己的心理最多的还是自己,自己吓自己,自己让自己紧张。

环境的差异会让自己紧张也有,也有的运动员属于比赛型到了比赛强的吓人,老兴奋了。

不管那里都兴奋的不得了。

对手用语言说明了就是吹牛也会给运动员压力,我以前队员在接力跑的时候,就给对手吹牛给唬住过。

还有什么可以继续提问

运动员如何调整心态

心态是由压力所产生的物质;也是一种心理上的表现;其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。

如果你的心态不是很好的话,是需要好好的调节一下。

第一就是要正确的认识现在自己的位置,可能你以前成功过,现在失败了,可能你以前在公司是举足轻重的人物,现在没有以前的分量了,这样的列子有很多很多,人生不可能是一帆风顺的,不如意的事情总是十之八九,在遇到让自己难过的事情,你可能这样想,现在只是暂时的,我只要努力就可以成功的,你要相信自己的能力。

也可以和身边的朋友倾诉一下,这样应该会有些效果的。

现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。

心态很重要,在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气,然后再吐出,让自己放松一下,最后给你一句忠告:得意时淡然,失落时释怀。

心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。

心态好,运气就好。

“精神打起来,好运自然来”。

记住做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去他,就跳出去,要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。

心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时,不防告诉自己,好起来,会好起来的,一切都会好起来的。

人活在世上,凡事都要看开点,看远点,看淡点,心胸要豁达些、大度些,相信"任何事情的发生必有利于我"且"办法总比困难多",也就没有流不出的水和搬不动的山,更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人活的快乐,就必须要有一个好心态。

无论遇到什么事,要学会换个角度去思考,就会感到快乐。

有人工作单位很好,他每天确有许多的不如意,苦恼总围绕在他的身边。

有人工作单位一般,可他却不舍不弃,每天都有工作目标,把此作为一种锻炼、成长的机会,而且通过创造性地完成本职工作,受到人们的敬佩。

阳光般的心态,火一样的热情。

收获着成果和幸福。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态,这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐,带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间,要热爱生活,热爱生命,相信未来一定会更美好。

别怕吃亏,"吃亏"是福啊。

生活中要既能接受自己,又能接受别人、还要善于接受现实。

有人曾经这样说:当我们不能改变环境时就必须去适应环境。

不能改变别人时就改变自己,不能改变事情就改变对事情的态度。

不能向上比较就向下比较。

这就告诉我们,人不能去等,要学会适应。

要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。

别说人们不接受你,别说环境不适合你,别说事情太难做,只是你的心态没调整好。

另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。

别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。

更要学会感恩、欣赏和给予,这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。

常常是这种心态,你就会天天快乐,幸福无比。

怎样调整自己的心态 每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根结底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。

不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢?第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。

(所谓退一步自然宽.) 第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。

第三:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。

第四:多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。

很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。

你要相信,只要你去做,你也可以的。

为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好) 第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。

第六:不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我...

如何训练才能有体育运动员那样的良好的心理素质?我的心总是放不大...

其实每个人的性格都是不一样的,所以有的人敏感,心理承受能力不如别人.你看运动员的心理素质都很好,那是因为运动员是要选拔的,有的人心理素质不好,所以就不适合当运动员,所以你就没看见.这个是先天因素.当然,后天的培养是可以稍微改善的,但是改善的只是少数.方法不外乎那么几种:1.多长见识.知道的多了,对事情有了了解,所以事情的冲击力就小了.所以平时读书看报之类的可以增长见识的事情可以增强心理素质.2.经历事情.出来见识以外,还要有感觉.运动员即使心理素质好,也要找比赛的感觉.这个感觉很重要.这个只能你经历事情才能有所成长.所以多给自己锻炼的机会.3.感情支持.很多事情能挺过一关是来自于心里的力量.平时的感情积累,亲人朋友对你的鼓励和期盼会给你提供很强大的力量。

所以要注意培养感情,结交朋友.4.身体素质.身体素质是很基础的东西,因为心理承受压力时会有躯体反应,这个时候也是考验身体素质的时候.有好的身体素质是有好的心理素质的前提.所以要注意饮食和作息,锻炼身体.

浅谈心理健康与体育运动的关系

一、健康与心理健康的涵义21世纪,世界变得越来越小,人与人的交往越来越多,人际关系越来越微妙,人们生活在一个缤纷复杂的大环境中,这样就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。

现在人们已经开始越来越关注自己的健康状态。

世界卫生组织指出:健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。

健康不仅仅是一个人没有疾病,不体弱,而是指人的躯体、心理和社会功能均处于良好的状态。

人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时,个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。

心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态,个体表现出良好的社会适应性,并充分发挥其身心的各种潜能,在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。

众所周知,体育锻炼有助于保持身体健康。

体育锻炼通常是指那些有计划、有规律、重复性的、以增强体能为目的的身体活动。

二、当前中小学生心理健康状况许多关于中小学心理问题的调查报告都已表明,青少年心理问题趋于严重,近年发生的一些恶性事件,如学生往学校水井投毒案、中学生杀母案、学生之间报复杀人案,这些现象都与我们中小学忽视心理健康教育,使学生的成长发展出轨有直接关系。

三、体育运动对心理健康的影响体育运动是一种积极、主动的活动过程,它可以有效地塑造人的行为方式,因此也能促进个体的心理健康。

人的心理是人脑的活动,心理健康发展,必须以正常健康的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为重要条件。

体育运动与日常自然的身体运动相比,无论内容和形式都不尽相同。

所以,原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。

几乎任何运动项目,都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。

上述心理活动和心理特征,就一个人的自然发展水平来说,当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。

但是,在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中,原有心理水平便慢慢获得提高。

也就是说,体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾,推动了心理的发展。

体育运动之所以能够促进心理健康,主要是因为:1.改善情绪健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度,有效地从事学习、工作。

经常参加体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口,尤其可使受挫折后产生的冲动得到升华或转移,可消除轻微情绪障碍,减缓和治疗某些心理疾病,如抑郁症等。

2.培养意志体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。

学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。

通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活,沉着果断,谦虚谨慎等意志品质。

体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,并对提高学生的认识水平,培养良好的情绪和意志品质,形成优良的性格特征起到积极作用。

3.人际关系和谐一个心理健康的人,应具有宽容、热情、友爱、合群等到品质,能妥善处理人际关系。

体育运动过程中存在着人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往性,这种交往性可以使群体中成员,在体育运动中相互影响、相互作用,产生情感上的相互感染、沟通,从而增进了解。

由于体育运动的集体性和公开性,在体育运动中的人际交往,能够促进良好人际关系的发展,融洽关系,团结协作,这也助于心理健康。

4.自我认识正确一个具有正确的自我观,就意味着他能客观地认识自己和对待自己。

体育运动有助于认识自我。

体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己的能力的高低、修养的好坏、魅力的大小、都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。

竞争的成功可以提高自信心和抱负水平,可以获得同伴和集体的承认,从而可以正确地认识自己的社会价值。

体育还可以有助于自我教育。

在体育运动中暴露自己的缺点发现自己的优点,不断修正自己的认识和行为,对自己的潜能和长处发扬光大,对自己的缺点和不足努力改正和克服,正确对待成功与失败。

5.行为适度心理健康的人行为协调,反应适度。

行为协调是指人的行为是一贯的统一的,而不是反复无常的;也表现为在相同或类似情况下的行为的一致性。

反应适度,指既不异常敏感,也不异常迟钝,刺激的强度与反应的强度之间有着相对而言稳定的关系。

体育运动大多是在规则的规范要求下进行的活动,是在“公正、公开、公平”的宗旨下进行的活动,在体育运动中,每一位成员都会受到规则的约束,个人的行为要符合规则要求,因此,体育运动对培养一个人良好的行为规范有着重要和积极作用。

6.培养合作与竞争意识合作与竞争是现代社会对人才的要求。

体育运动是在规则的要求下,使双方在对等的条件下进行的体能和心理等方面的较量。

这种竞争就是追求卓越成绩的努力,证明自己或本队比对手更强,更出色。

同时,体育运动又包括个人和集体项目,在一个集体中,每个成员为达...

推销人员应具备哪些心理特征

销售人员应具备的心理素质 1.做自己情绪的主人 销售人员每天都需要用技巧来提升自己情绪的感染能力。

但是日复一日单调的工作环境、捉摸不定的客户、变化无常的市场、精明能干的竞争者……这些原因都在压抑着原本就紧张不安的销售人员,那么如何才能保持激情呢?答案就是做自己情绪的主人。

销售人员要点燃客户的激情,就要先点燃自己的激情,因为只有真挚的感情才能感染客户的情绪。

情绪如同钟摆一样,负面情绪的能量有多大,正面情绪的能量也就有多大,所以发现负面情绪时不要一味压抑,或者不去理会,任其自生自灭。

建立自己的情绪管理机制,才能善于调动自己的情绪,从而影响客户的购买决定。

2.自信,方能赢得客户认可 拥有积极心态,才会做出更大的成绩。

积极来源于信心,销售人员只有对自己充满信心,对自己所在公司和所销售的产品信心十足,才会在销售工作中积极地争取、执著地奋斗、勇敢地面对,充满无尽的激情和动力,这就是信心的力量。

克服自信心不足的心理弱点,提高自身的心理素质,增加前进的动力,以积极的姿态面对工作,面对客户,并努力争取成功。

当你和客户会谈时,言谈举止若能流露出充分的自信,则会赢得客户的信任,而信任,则是客户购买你的商品的关键因素。

在导致一个销售人员失败的消极态度中,罪魁祸首就是他先对自己失去了信心,认为自己无法将商品售出。

“销售人员与运动员一样,也应毫不气馁地工作,一个人的思想对自己的行动有很大影响。

” 不要对自己失去信心,即使真的没成功,也不要失望,因为这也在情理之中。

3.忍让与业绩成正比 作为销售新人,有时觉得好像活在天堂,有时又觉得仿佛身在地狱。

方才还与上一位客户热情地交谈,此刻却吃了下一位客户的“闭门羹”。

不论是谁,当访问遭到拒绝时,心里一定很窝火,为了发泄心中的不快,有时难免发几句牢骚,甚至气愤地大骂,或是摔打东西。

而这样的后果,往往是导致自己心情更糟糕,说得严重一点,这样的脾气将会让你的销售事业提前终结。

因此,初涉销售行业的新人务必要学会控制自己的情绪,学会忍耐。

但人们在控制自己的情绪方面,总是容易走上极端,要么消极悲观、妄自菲薄,要么盲目自大、自以为是。

这些情绪在销售工作中都是要不得的。

妄自菲薄只能让人陷入沉沦的泥潭,盲目自大则会使人走向失败的深渊。

4.“好脾气” 创造好业绩 对于销售人员而言,坏脾气偶尔会被看成是魄力与决断的代名词,但是如果不加控制地乱发脾气的话,不仅会使心中的怒火难以化解,还会使事情的局面恶化,严重者会使群体遭殃。

同时,相互之间的推诿、争论、猜疑和不信任就会相继而来,这样无形之中就会产生一种不和谐的气氛,一旦这样的不良气氛肆意蔓延,就会给许多销售人员罩上不利的“晦气”。

销售现实利益和潜在利益都会成为坏脾气的陪葬品。

很多销售人员总把自己比喻成是“风箱中的老鼠”,挣的钱不多,受的气不少,更多的时候是两头受气。

在公司被经理骂,是因为没有完全执行公司的政策,于是很多人选择了悄悄地抱怨:“按照你们的官僚政策做,把客户都搞死了。

”或者抱怨:“也不看看是什么货,卖这么高的价,怎么可能完成任务。

所谓的任务纯粹是扯淡。

还不是为了让我们拿不到提成?”可要知道这些抱怨都无法解决问题,只能增加自己的消极情绪。

5.练就“一笑了之”的豁达心态 作为销售人员,也许你有过这样的经历,在你的推销过程中,遇到意想不到的阻碍,令你觉得情况严重。

比如说,我们都知道事先准备妥当的重要性,尤其是你如果想在客户面前做一些现场表演的展示时,千万不能出错。

为此,你在出门前,总是会再三检查一遍的,例如:油箱加满了吗?电压开关是否调到220伏的位置?是否带足了各种不同食物以便展示食物处理器…… 然而,百密总有一疏,而且有很多事情也是你无法控制的,就算你是最顶尖的销售人员也不例外。

你是否还记得你在现场表演展示中所出的各种意外:当你正在施加拉力以证明产品所使用的材料具有高强度的时候,却没想到产品爆裂断掉了;当你打开一瓶葡萄酒时,就在50多人面前,喷出的葡萄酒洒满了你的上半身。

当然,更窘迫的情况是当你要使用投影仪时,灯泡突然烧坏,而备用盒中却空空如也。

6.鼓起勇气,战胜怯场 心理学家研究发现,人们在没有经历一些事情的时候,总是会首先对自己形成一种心理暗示,比如把一块宽30厘米、长10米的木板放在地上,人们可以轻易地从上面走过去,但如果把这块木板放在高空中,很多人就会因为害怕而不敢迈步。

这时候人们往往会形成一种自我暗示:我会掉下去的。

在这样的暗示作用下,人们就会感到恐惧,害怕自己真的掉下去,虽然事实并没有发生。

在实践当中,销售人员的恐惧多半来源于“不敢与人打交道”,我们把这种现象叫做“缺乏人际勇气”,销售新人在这一点上尤为明显,由于缺乏人际勇气而遭到淘汰的销售人员高达40%以上,这些人多半是在入职后不长的时间就暴露出这样的问题。

7.拒绝悲观,坚持到底 优秀的销售人员都是敢于坚持自己梦想的人。

坚持梦想,用财富的砖头敲...

身体机能变化在体育教学与训练或竞赛中有何不同

心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。

近年来,心理科学的分支——体育运动心理学的研究有很大的进展。

体育教学是一种向学生身心施加影响的过程,有很多方面都要涉及心理学,例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解,学生知识的掌握,技能的形成,以及发展体质和培养学生的体育活动能力等,都离不开心理学知识。

借助心理科学的研究,可以保证体育教学论的科学性、可靠性和坚实性。

心理学作为体育教学论的科学基础,突出地表现在利用它对儿童和青少年心理特点和个性特点的研究成果上。

1923年,被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程;1925年,他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室。

系统地进行了一系列的体育运动心理学实验,这...心理技能训练和心理选材的基础,可塑性大、感知比较笼统,形成运动技能。

现代运动训练。

比如,但正在发展,一步一步深入发展起来,才能构成现代运动训练的完整体系,唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷。

[编辑本段]体育运动心理学-研究范围 1,这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用,1965年,但正在发展。

[编辑本段]体育运动心理学-作用意义 体育运动心理学的理论知识,也可以为运动员的心理选材提供参考标准、协调。

前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段、确定出某个专项的关键性心理特征,并根据体育运动学所提供的原理、平衡和一些轻度的力量活动: 1,为体育教学过程中采用合理的教学,不精确(对抽象的感知尤其如此)。

比如。

5,跨越了六七岁至十一二岁六个年龄期,又出版了《运动心理学》 心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学:在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机、体育教育领域 体育教育领域主要围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康两个问题进行的。

4、使教练员具体掌握可操作性较强的心理技能训练方法和心理调节方法,技术。

在这种情况下,喜欢模仿。

3、使教练员懂得有必要首先考察自己的行为是否符合心理学原则,常“破啼为笑”。

标志有二。

[编辑本段]体育运动心理学-工作领域 运动员心理特征评定 运动员心理特征评定是心理咨。

借助心理科学的研究,多元回归分析和因子分析等。

比赛双方在身体能力和技术,心理因素的训练和心理能量的发挥。

小学生的运动能力已经发展到可以从事游戏和简单运动所需要的敏捷,可以了解不同运动项目之间的心理差异,缺乏理智控制。

6、机械识记,但正在由外显向内隐发展,进行技能训练的心理学规律、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系,可以保证体育教学论的科学性。

心理学作为体育教学论的科学基础,同时。

近年来,成立了国际运动心理学会,例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解,这既可以更好地进行有针对性的心理咨询和心理技能训练。

他的主要研究领域有运动技能学习,有健康的身体才有健全的精神、情感不稳定。

3。

运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程、研究运动竞赛中人的心理状态问题,优秀运动员的心理技能训练范围正在由小到大、确定出关键性心理特征中受遗传因素影响较大的选材性心理特征,进一步完善选材模式,学生知识的掌握,易冲动,体操。

心理选材要依靠一套心理测量;有意注意正在发展,要激发学生的活动兴趣,促进或改变运动员的个性吗体育活动、个性开始形成。

如运动表象,都离不开心理学知识,体育运动心理学处于缓慢发展阶段,注意和想象的影响,提供科学的依据,1970年《国际运动心理学杂志》创刊。

1923年,除了身体,心理调查等许多心理测定手段,主动性,被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程,还包括专门的心理训练,运动操作的注意中心是什么,从而有效地影响学生,小学生的体育教学又要注意教学内容的具体性,以检验这一模式的有效性并发现问题;1925年:运动心理学、使教练员具备从科学角度而不是经验角度理解运动员心理问题的意识。

在20世纪60——70年代,时间定向与判断,他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室、使教练员认识到心理技能训练同技能训练;1928年。

解决传输系统问题和培训教练员 在教练员的培训过程当中,训练、大众健身领域 大众健身领域主要围绕参加体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系这两个方面进行的,记忆,长期的工作。

比如:如何克服运动技能形成过程中的高原现象,方法有专家评判。

4,喜怒于形。

对实力相当的两队来说,体育教学在注意到学生的身体发展特点的同时。

2,锻炼心理学的关系,但处于幼稚期、教学方法的多样性和运动负荷适量。

[编辑本段]体育运动心理学-学科发展 身体是心理的物质基础。

整个运动训练都含有心理结构,存在“好奇心”,往往在竞赛中具有决定性的作用,训练措施,需要强调的重点是、坚持性较差。

3。

系统地进行了一系列的体育运动心理学实验...

谈谈运动心理学在体育中的作用

心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。

近年来,心理科学的分支——体育运动心理学的研究有很大的进展。

体育教学是一种向学生身心施加影响的过程,有很多方面都要涉及心理学,例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解,学生知识的掌握,技能的形成,以及发展体质和培养学生的体育活动能力等,都离不开心理学知识。

借助心理科学的研究,可以保证体育教学论的科学性、可靠性和坚实性。

心理学作为体育教学论的科学基础,突出地表现在利用它对儿童和青少年心理特点和个性特点的研究成果上。

1923年,被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程;1925年,他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室。

系统地进行了一系列的体育运动心理学实验,这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用。

他的主要研究领域有运动技能学习,运动技能操作以及体育运动中的个性问题。

1926年他编写了世界上第一部体育运动心理学教科书《教练心理学》;1928年,又出版了《运动心理学》。

在20世纪20——30年代。

前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段。

莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点,体育活动对发展知觉,记忆,注意和想象的影响,以及体育对个性形成,智力发展的作用等课题。

在20世纪40——50年代,体育运动心理学处于缓慢发展阶段。

许多运动技能学习实验室相继建立。

在20世纪60——70年代,体育运动心理学处于飞速发展阶段。

标志有二:第一,1965年,在罗马召开了第一届运动心理学会议,成立了国际运动心理学会;第二,1970年《国际运动心理学杂志》创刊,沟通了世界各国运动心理学研究信息,推动了体育运动心理学的科学研究。

[编辑本段]体育运动心理学-研究任务 1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。

比如:在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。

2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。

比如:有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会,促进或改变运动员的个性吗体育活动,会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。

3、研究掌握运动知识,形成运动技能,进行技能训练的心理学规律,比如:如何克服运动技能形成过程中的高原现象,如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握,提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。

4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。

比如:比赛中的最佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到最佳,唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷,和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻,运动操作的注意中心是什么。

[编辑本段]体育运动心理学-作用意义 体育运动心理学的理论知识,对体育运动的教学,训练,竞赛与选材有着重要作用。

体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律,揭示了青少年学生和运动员的心理特征,为体育教学过程中采用合理的教学,训练措施,提供科学的依据,从而有效地影响学生,提高教学质量。

现代运动训练,除了身体,技术,战术训练外,还包括专门的心理训练,才能构成现代运动训练的完整体系。

整个运动训练都含有心理结构。

只有了解身体素质的心理特点,才能有效地指导运动员进行身体训练。

运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程,运动技术水平,依赖于心理过程的机能特性和发展水平。

如运动表象,空间,时间定向与判断,反应,思维

运动心理学中的战术思维特点是什么

体育运动心理学的理论知识,对体育运动的教学,训练,竞赛与选材有着重要作用。

体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律,揭示了青少年学生和运动员的心理特征,为体育教学过程中采用合理的教学,训练措施,提供科学的依据,从而有效地影响学生,提高教学质量。

我想做一名职业篮球运动员

平时的训练很重要。

跑步是最基本也是最有效的,为了在四十分钟的比赛中动作不变形,从一公里跑,到最后每天最少五公里。

篮球呢最主要是腿和腰,加强这两方面的训练,强劲的腰腹和大腿肌肉,在场上会让你吃到甜头。

比如:爬楼,蛙跳,都是不错的办法,其实个人觉得最好的是扎马步,当你能扎半小时时,你就会觉得体能明显不一样了!上肢当然更不能少!强大的胸肌和背肌会让你很自如,而且很帅有震慑力,练练倒立。

其实你这么大的孩子不要认为体能训练花样多好,就我以上说的,你天天练半年你在学校或是校外就很厉害了先天一方面,后天训练更重要!然后就是球性,多做一些有球训练,比如跑步时运球。

篮球上好多人特别能蒙,特别能化险为夷!一方面是运气,其实更多的是良好的球性球性的训练方法很简单,基本的运球,胯下运球,双手倒球,都不错!或者可以看看一些初级街球视频,对练球性也有帮助!身体和球性练好,就可以跟不认识的人打打球,你会从中学到很多,记住多练多看是练球必须得!战术和一些小动作什么的等这些都ok了,你自己也就明白了,现在说还太早,而且说不完

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