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大学生如何建立良好的人际关系

一、大学生人际交往的特点新时期面临着新的人际环境和社会条件,大学生的人际交往变得更为复杂。大学生的人际交往从形态上可以分为虚拟人际交往和现实人际交往,这两种不同的形

一、大学生人际交往的特点

新时期面临着新的人际环境和社会条件,大学生的人际交往变得更为复杂。大学生的人际交往从形态上可以分为虚拟人际交往和现实人际交往,这两种不同的形态在其特征上是有差别的,它们表现出不同的特点。

(一)虚拟人际交往:间接性、快捷性、平等性(主体身份、地位的平等性)、虚拟性、匿名性、失范性、多元性、随意性、自主性等。网络人际交往是在计算机和通讯技术基础上构建起来的交往平台。它不像现实的人际交往那么直接,那样面对面,而是把活生生的人转换成符号,以符号来标示身份;它不同于现实交往,充分尊重人的主观能动性,允许交往主体虚化自己的真实身份和现实地位,以一种平等的优势展开自己的交往行动,或真实或虚假,一切都依赖主体的自主和选择。但由于它的虚拟性、匿名性、随意性、自主性网络交往行为的失范行为也时有发生,如恶意发布帖子、网络欺骗、网络犯罪等。

(二)现实人际交往:交往内容的丰富性、形式的多样性、交往效果的直接现实性及交往伦理道德的规范性、交往过程的复杂性、交往心理的功利性等。现实人际交往是一种传统的交往形态,其交往内容是丰富的,不仅包括物质交往,还包括精神交往;这种交往的形式是多样的,可以是班级里同学的交往,也可以是不同血缘同学间甚至是校际之间的交往,不仅可以是同性的交往而且可以是异性之间的交往。总之,交往的形式五花八门。这种交往的实际效果是显而易见的,因为它是直接的面对面的,交往主体是整个身心地投入的,不仅言语而且身体语言深入地参与其中,所以交往是否和谐与融洽是交往主体能凭自己的感性和理性掌握的。但由于当地社会的深刻变迁,人思想观念的深刻变化和利益的深刻调整,当下大学生的交往心理和行为日趋功利化。

二、大学生人际交往的现状

总体来看,当代大学生人际交往的现状主要有以下方面。

(一)交往范围扩大化。表现为从同学、朋友、师长等人群向更大范围、更远距离的群体延伸。

(二)交往方式多样化。除了传统的面对面的交流、信件交流之外,电话、短信、网络已经成为大学生人际交往的另一重要途径。

(三)交往目的理性化。随着社会发展变化,大学生的交往目的趋于理性化,选择朋友并不纯粹是出于情感的考虑,而越来越多地考虑到自身社会利益,从而呈现出情感型交往与功利型交往并重的趋势。

(四)交往形式虚拟化。网络改变着社会文化的同时也带来人们之间交往方式的深刻变革,由互联网构成的虚拟社会正吸引着越来越多的当代大学生,E-mail、QQ、BBS等成为大学生人际交往的重要途径,大学生人际关系的虚拟化已成为网络时代一个客观的普遍的现象。

(五)大学生人际交往中存在的问题。大学生人际交往存在的问题主要可以归纳为四个方面:其一,心理方面的问题:如自卑心理、恐惧心理、封闭心理、猜疑心理、冷漠心理等;其二,认知方面的问题:如社会认知偏差、错误的价值取向、错误的交际观等;其三,人际交往能力方面的问题:如人际交往能力的缺乏、环境适应能力不足等;其四,人际交往的差异性问题:如地域差异、性别差异、群体差异等。

三、大学生人际交往障碍的致因分析

在人际交往过程中,并不是每个大学生都能很好地处理这一关系。部分同学在与人交往的过程中总是被身边各种因素影响着,使他们陷入迷茫不安、焦虑中,出现各种与人交往的困扰。主要原因有以下三点。

(一)社会原因。在社会经济飞速发展的今天,人与人之间的竞争压力越来越大,进而引起大学生在与人交往时功利思想的膨胀。他们在与人交往时的物质目的越来越高于精神利益,更加倾向于用物质利益来衡量自己的得失。特别是近年的全球性经济危机,导致大学生的就业压力加大,变相推动着学生们功利心的增长。另外,现代社会信息技术的广泛传播和网络平台的推广,使得一些人很容易信任网络虚拟空间的交流,而怠于和现实中身边朋友的沟通,从而更加依赖于虚拟世界,进入一种恶性循环之中。

(二)家庭原因。现在的大学生多是独生子女,在家里都是“集万宠爱于一身”的宝贝,过着舒适优厚的生活,凡事衣来伸手,饭来张口,不曾受过什么委屈,久而久之养成了一种任性自私的个性。在与人交往时通常以自我为中心,做事不考虑别人的感受反而要求别人按照自己的意愿行事。高兴时,高谈阔论,不顾他人感受;不高兴时,不分场合,乱发脾气,不顾他人利益。加上现代教育的功利主义倾向,家长对孩子的所有要求就是学业成绩,诱使学生形成一种只有学习好才是最重要的思想,从而心理上趋向于只和学习好的学生交往,将自己置身于一个狭小的交往空间,造成人际交往困难。

(三)自身原因。自我认知的偏差导致交往受到限制。大学是大学生心理思想等各方面走向成熟的特殊时期,这一期间他们对自己周围的人和事还无法作出全面理性的认知,也难以对人与人之间的交往作出正确的评价,从而导致对人际交往产生一种心理上的认知偏差。过高地评价他人,使自己从心理上陷入一种自卑的状态。或是过高地估计自己,出现高傲、凌驾于他人之上的心理。这些都会影响大学生正常的人际关系。大学生缺乏人际交往技巧,交往理念不足也是重要的原因。

四、解决大学生人际关系问题的对策

1.创造良好的社会文化环境,提高大学生人际关系的认知水平。

良好人际关系的建立,取决于学生对人际关系的认知水平,还取决于社会文化环境如何。社会文化包括政治、经济、风俗、习惯及生产力发展水平等,社会文化价值观念对大学生的人际交往观念有重要的影响,文化价值观念的差异也导致了人们交往方式的差异,因此整个社会应当努力营造积极向上的社会文化环境,引导大学生提高对人际关系的认识,注重建立良好的人际关系。

2.注重发挥教师的作用,引导大学生建立良好的人际关系。

师生关系作为大学生人际关系的一种,在教育过程中,要努力提高自我修养,了解和研究学生,主动与学生沟通,了解各个学生间存在的差异,从而认识到大学生的特殊需求,并采取相应的方法,建立良好的师生关系。

3.发挥学校社团组织的作用,提高大学生参加社会实践活动的积极性。

除了班级组织以外,参加学校的各类社团活动也是同学们进行人际交往的重要途径。有效地发挥学校社团组织的作用,鼓励大学生多参加社会实践活动,多与人交往、沟通,增加大学生互动的机会,能够使之在与他人的交流中,更好地认识自我和他人;否则,不参加集体活动,就难以形成对周围人的印象,也难以向他人建立自我的公开形象。所以大学生应当在学好专业课程的同时,参加一些社团组织社会实践活动。

五、结语

综上所述,帮助学生建立和谐的人际关系是值得高校关注的现实问题,也是当代大学生应高度重视的问题。和谐的人际关系是大学生成人成才的保证,是大学生身心健康发展的重要内容和基础条件。大学生作为未来社会的接班人,其素质关系到国家人才队伍的质量和现代化建设的成效。因此,大学生必须具有较高的自我意识、合作意识和处理人际关系的能力。

大学生人际交往的障碍及原因分析 字数3000左右

针对当代大学生人际交往普遍存在的心理障碍,分析其形成的原因,并进一步提出改善和促进大学生人际交往的策略和建议。

任何人都生活在社会群体中,必然会发生与他人交往关系,在社会心理学上,人际关系主要是指人与人间的心理关系,心理距离小相容性大,则人际关系融洽,反之,则心理上相互排斥,人际关系恶化。

良好的人际关系是在交往中形成和发展起来的,并表现在人际交往中。

在现代社会中,人与人的交往,群体或组织与公众的交往,都集中地体现着心理上的交流,而人际关系就是建立在心理接触基础上的社会关系。

所以,在影响大学生人际关系的因素中,心理障碍产生的影响更大。

一、 大学生人际交往中的心理障碍 交往是两个或两个以上的人借助语言符号和非语言符号系统,进行沟通、理解产生行为的过程。

交往是一个复杂的过程,一般分为三个层次:第一个层次是进行信息的沟通,即借助于一定的符号系统,双方交流思想、情感观点、知识、经验、消息等。

其次,是社会知觉与归因的层次。

社会知觉是对人的知觉,它包括对他人动机、情感、意向、性格等的认识;对人与人之间相互关系的认识;对他人在社会中所扮演的角色的认识;对自身的认识。

归因则是通过知觉人的言语举止而对其内部心理活动以及产生这种心理活动原因的一种推断。

这种推断带有一种感情色彩,形成对交往对象的初步印象,如喜欢、同情或是不喜欢、厌恶等。

在此基础上,便达到了交往的最高层次,即形成互动或是拒绝互动,通俗地说,就是交往双方的相互作用,即交往双方的所作所为都在对方心理及行为上得到了共鸣。

如交往的结果是相互厌恶,则不能形成互动,甚至会形成冲突。

交往过程能否顺利进行以及交往的结果如何,常常影响人际关系的状况。

心理学研究表明,上述交往过程的三个层次出现偏差或障碍,都会影响人际关系。

1.大学生信息沟通过程中的障碍 大学生信息沟通过程中的障碍主要是交往双方的社会环境、人格等方面的因素影响。

具体来说,就是由于双方风俗习惯的不同、社会经验的不同以及出于某种需要、动机而产生的对交往对方发生的信息产生误解、曲解、断章取义、难消化、偏见。

交往双方在人格特征上的差异,亦能造成沟通障碍。

2.社会知觉,归因过程的障碍 在社会知觉、归因层次上出现的障碍,常见的有第一印象,刻板印象、晕轮效应等。

第一印象,是指在人际交往中,第一次给人留下的印象特别深刻,以后要改变这种印象往往不太容易。

这种现象显然是不利于人际关系的交往。

因为我们认识并了解一个人,不可能只通过一次或两次交往就完成的,而第一印象又容易限制我们对人的进一步了解。

刻板印象,是在人际交往中,对一类人进行简单的概括或分类所形成的不正确印象。

它使人在无形中戴上了深有偏见色彩的有色眼镜。

有些种族岐视就有这方面的心理根源。

刻板印象在符合客观事实或交往对象时,有助于认识人、理解人,有助于交往;如果这种印象不符合客观事实或认知对象具有特殊性时,就会对他人造成错误的判断,从而影响良好的人际关系。

晕轮效应,也叫光环现象。

“晕轮”原意指月亮周围的光环,比喻高尚的东西更高尚,丑陋的东西更丑陋。

“晕轮”在人际交往中产生的作用便被叫作“晕轮效应”。

在人际交往中,某人身上所表现出的某一方面特性掩盖了真相,从而给社会知觉和归因造成障碍。

晕轮效应掩盖了人的本来面貌,容易产生对人的盲目崇拜或全盘否定,从而影响人际关系。

3.互动层次的障碍 在互动层次上,容易出现的心理障碍主要是自我意识障碍。

自我意识,是指个体对自己的存在、自己与他人和周围事物的关系以及对自己行为诸方面的意识。

这种意识是通过思维起作用的一种领悟,即主体对有关自己诸方面的领悟。

心理学的研究表明,自我意识是通过与他人的交往而获得的。

美国社会心理学家库利提出了“镜中之我”的理论。

“镜中之我”就是指人是通过观察别人和自己行为的反应而形成自我意识,完成自我评价的。

自我评价与他人评价之间出现差距,可能是因为自我认识不准(或高估或低估)造成的,也可能是由于怕别人取笑而有意高估或低估造成的。

自我意识障碍是人际关系的一大心理障碍。

要克服这种障碍,从社会来讲,就要加强对下一代人的培养和教育。

家庭、学校及教育机构都要重视培养大学生的正确的自我意识。

此外,人格特征、自私与猜疑、嫉妒与羞怯等心理,都会影响人际交往的效果。

二、大学生人际交往障碍的成因 造成大学生人际交往障碍的原因很多, 概括起来主要表现为两个方面: (一)客观因素 首先是家庭的影响。

随着我国计划生育政策的实施,独生子女愈来愈多。

总的看独生子女的发展是好的。

但不容否认,由于一部分家庭家长自身素质水平的制约,教育子女方法不妥,对孩子过分的关心甚至溺爱,使孩子形成不良的性格特征,诸如自私、不合群,缺乏集体荣誉感的现象较为突出。

这些独生子女步人大学后就表现出独立生活能力差,为人处事、与人沟通的能力差。

再加之有些大学生所处的群体环境差,又不善于自我疏导,长此以往形成了孤僻心理。

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大学生如何建立良好的人际关系

大学生人际关系 调研报告

大学生宿舍内部人际关系调查报告 据统计,大学生在宿舍中的活动时间除去睡眠,每天仍有5.72小时,在大学生的生活、学习环节中居于首位。

大学生宿舍成员间相互交往与接触的程度是高校其他学生组织无法相比的。

在宿舍里,他们朝夕相处,在密切的交往中,成员间各自的思想特点,个性爱好,品行修养得到充分暴露,也使别人获得深入的了解,往往在不知不觉中发生着相互的影响。

宿舍是大学生进行思想交流最活跃,最宽松的场所,乙是信息沟通最不受拘束的渠道,大学生在宿舍中的表现可以说是大学生思想、行为与情感的晴雨表。

近年来,由于宿舍内部关系不和谐造成的众多高校惨案,使得宿舍人际关系越来越受到人们的重视。

那么,目前大学生宿舍的关系到底如何?又有哪些因素影响了宿舍人际关系?影响的程度如何?为了解答这一系列问题,郑州轻工业学院经管学院工商管理03-1班《郑州市大学生宿舍内部人际关系》调查小组专门做了此次调查。

二、方法与步骤 (一)调查方式与方法) 我们小组调查的是郑州市大学生群体,其中抽取了郑州市四所大学,分别是郑州大学(重点大学)、郑州轻工业学院(理工类大学)、河南财经学院(文史类大学)、河南农业大学(农医类大学),作为我们的抽样范围。

所有样本从这四所大学中抽取,采用的是自填问卷的调查方式,调查员即我们的组员。

我们每人根据工作安排在这四所大学内发放问卷,当场发当场收,这样可以保证问卷的回收率和质量。

(二)调查对象 这项研究的样本是根据随机抽样的原则,从已选定的四所大学(郑州大学、郑州轻工业学院、河南财经学院、河南农业大学)住校大学生中抽取的。

我们共发放问卷400份回收396份,占问卷总数的,由于问卷数量有限,我们只将填答不全的问卷设置缺失值,并未当作无效问卷。

所以有效率就等于回收率。

其中男生199人,女生197人,一年级学生42 人,二年级学生197人,三年级学生137人,四年级学生 21人 ,其他5 人。

独生子女64 人,占总数的16.2% ,非独生子女 332 人, 占总数的83.8% 。

主要性格内向的184人,外向的 204人。

(三)资料收集方法与过程 1、研究的主要变量 本文考虑的是各种因素对大学生宿舍人际关系(因变量)的影响。

所考察的自变量主要有: 性别:分为男、女,直接从问题1的答案得到该变量为一定类变量。

年级:分为一年级、二年级、三年级、四年级、其它,直接从问题2的答案得到该变量为一定序变量。

城乡差别:分为大城市、中小城市、乡镇、农村,直接从问题4的答案得到该变量为一定类变量。

独生子女:分为独生子女、非独生子女。

直接从问题6的答案得到该变量为一定类变量。

主要性格:分为外向、内向,直接从问题7的答案得到该变量为一定类变量。

2、资料收集过程 我们首先确定郑州市四所大学(郑州大学、郑州轻工业学院、河南财经学院、河南农业大学),再从每一所大学随机抽取100名学生。

共抽取学生400名,这些学生就构成本次调查的样本。

调查采用自填问卷的方式进行,问卷由我们组员发给被随机抽取的学生,染他们当场填答,填答完后仍由调查员收回。

实发问卷400份,回收396份,回收率99% 。

未收回问卷主要是因为被调查者私自收藏所致。

从总的情况看,学生填答问卷是很认真的,问卷质量较高。

三、资料介绍与分析 (一)资料分类 1、统计资料 有效问卷396份,其中男生199人 ,女生197人。

一年级学生42 人,二年级学生197人,三年级学生137人,四年级学生 21人 ,其他5 人。

独生子女64人,占总数的16.2% ,非独生子女 332人, 占总数的83.8% 。

主要性格内向的184人,外向的 204人。

2、典型资料 由于此次调查的大学生未发现很典型的案例,所以这项资料暂无。

(二)资料分析 1、我们调查之前提出的研究假设中认为宿舍成员的性格对宿舍的关系影响很大,性格外向的与宿舍成员的关系较和谐,反之,结果也相反。

下面是调查后统计的资料 表1 表1 表1中显示性格外向的学生和宿舍成员间的关系非常融洽的比例高于性格内向的学生,他们的比例分别是29.9%和18.7%。

性格外向的学生和宿舍成员间的关系比较融洽的比例高于性性格外向的学生和宿舍成员间的关系。

他们的比例分别为58.9%和57.7%。

性格外向的学生和宿舍成员间的关系一般的比例低于性格内向的学生比例。

他们的比例分别为0.96%和21.3%。

根据表1分析可知性格外向的学生与宿舍成员的关系较好,而性格内向的学生与宿舍成员关系则较一般。

2、下面再看一下家庭经济状况的不同及其与宿舍成员的关系有无影响。

表2 表2显示出家庭经济状况良好的学生与宿舍成员的关系在比较融洽以上的所占比例是78.6%,家庭经济状况中等的学生与宿舍成员的关系在比较融洽以上的所占比例是86.9%, 家庭经济状况一般的学生与宿舍成员的关系在比较融洽以上的所占比例是82.9%。

家庭经济状况困难的学生与宿舍成员的关系在比较融洽以上的所占比例是75.5%。

由此可看出家庭状况中等、一般的学生与宿舍成员的关系最好,家庭经济状况良好的次之,家庭经济状况困难的学生与宿舍成员的关系最差。

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关于大学生人际关系的调查报告

信息学院 财务 035 班 麦佩愉 [ 摘要 ] 在大学校园里,现代大学生在人际交往中由于个性自我为中心、自卑、骄傲,嫉妒等心理,未能处理好自身的人际关系,面临着如何处理好各种人际关系的困惑.本文通过对造成人际关系紧张的原因进行分析,并为改善大学生人际关系提出自己的看法。

[ 关键词 ] 人际关系 人际交往 大学生 人生活在社会中,离不开与他人的交往与协同,如何处理好各种人际关系就成为世人皆要碰到的,谁也回避不了的事情。

根据调查反映,当代大学生人际关系状况并不理想。

根据调查结果表明,占44%的同学反映,跟宿舍同学存在人际关系紧张现象,75%的同学反映曾经跟同学有过关系紧张的现象。

从踏入大学校门的那天起,大学生就会遇到各方面的人际关系:师生之间、同学之间、舍友之间,以及个人与班级、学校之间的关系等等。

面对如此众多的人际关系,有的同学因为处理不当,整日郁郁寡欢,心情沮丧;有的同学因为人际关系紧张,精神压力很大,导致程度不同的心理病症;而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系,而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。

一、大学生人际关系事例 案例一:某同学来自某大城市一个富裕家庭 , 是独生子女 , 入学一年,与宿舍的同学的关系很差,因为有一位同学晚上睡觉打呼噜吵到她,她就跟那位同学发生了争吵;因为有一位同学擅自用了他的电脑,她又跟那位同学争吵;因为有一位同学说她不节省,浪费电,她又跟她吵起来了,等等,现在跟班里的同学关系也弄得很差。

案例二:某位同学反映,她跟宿舍里的其他三位同学相处的很不愉快,跟宿舍三位同学都发生了矛盾。

一次,她跟外校的男朋友打完电话后,宿舍的同学就七嘴八舌的跟她说,她每次打电话的时间很长,经常霸占了电话,说电话的声音很大声,经常吵到她们学习,她一时气不过,就跟她们吵起来了,以后打电话就特意把那个声音提高,时间拖长,跟宿舍的同学的关系就越来越差了。

案例三:有位同学反映,宿舍有四个人,但有两个同学做得特别差,从不扫地,从不注意个人的卫生,不仅懒,在别人打扫卫生时还在一边说风凉话,而且也很不节省,经常浪费电,浪费水,跟他们商量时,他们就说不是经常在宿舍,不关他们的事,要不就是假装听不到。

有时班里有活动的时候,那两位同学也会找借口推托,然后就不参加班里的活动。

案例四:有位同学反映,他们宿舍有一位同学,说他经常在学校自修,所以每月交电水费时他就只交20%,这样还不算,他在宿舍时,我们所有人都不可以吵闹,要是吵到他了就骂我们,在宿舍里好像个皇帝那样子,任何人都要迁就他。

二、大学生人际关系紧张原因分析 为什么会出现这样的情况呢?根据调查,我们不难发现,在大学生中间存在这样的问题,影响着人际关系的良好发展。

第一:以自我为中心。

以自我为中心的人表现为只从自己的经验和角度去认识人和事,而不能意识到别人对同一事物的看法和观点,对人或事的看法带有强烈的主观性。

常常只在乎自己的想法,在待人、接物、处事当中只关心自己的兴趣和需要,而忽视别人的处境和利益,很少站在别人的立场为别人着想。

常常喜欢盛气凌人、自吹自擂,并且自私自利。

随着社会的发展,在大学校园里,独生子女越来越多,一部分的同学有这样的倾向,导致了人际关系的紧张。

第二:性情孤僻,自我封闭。

有些人性格孤僻,不愿与他人交往,或者把自己的真实思想、情感掩盖起来,不关心周围的同学,冷眼看世界,周围的同学也很难与他交谈,对班里的事情表现的很冷淡,对任何事情不发表意见,也不表示赞同。

第三:对人有偏见,有嫉妒心理。

有些人经常在待人处事时很容易偏激,对他人言行敏感、多疑与不信任,猜疑是大学生之间进行交往的大敌。

有些人因为他人的长处、成绩会有偏见而产生嫉妒的心理,会心怀不满,甚至在行为上冷嘲热讽和采取不道德行为;有些人会因为别人的家庭情况比自己好进而产生嫉妒,在生活上处处针锋相对,不能与同学和平相处。

第四:有害羞自卑的心理。

有些同学因为家庭环境,或者因为外貌、成绩等因素,在与同学的交往中就会畏首畏尾,不敢大胆的表达出自己的想法,在交往中遭受到一点挫折,就会意志消沉,灰心丧气,有时还会怨天尤人。

如果受到别人的耻笑与污辱,就会忍气吞声,沉默寡言,最终导致自己交不到朋友。

第五:讨好行为,功利主义。

有一部分的同学为自身利益着想,就会很刻意的去亲近某一位同学,或老师。

这样与被亲近的人之间也建立了虚伪的人际关系,让同学认为此人是一个谄媚主义者,导致了人际关系的不好。

第六:个性张扬,无拘无束。

有一部分的同学在学校里喜欢把自己打扮得奇装异彩的,主张个性张扬,无拘无束的大学生活,却不关心宿舍的卫生问题,甚至是个人的卫生问题,这样导致了宿舍的同学对其产生不满情绪,影响了人际关系。

第七:性格决定问题。

有些人性格比较小器,对什么事情都斤斤计较;或者因为自身的生活习惯,对任何人都过于挑剔,对同学的生活习惯都过分要求;或者性格比较高傲,看不起被自己差的人;或者性格过分的独立...

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网上摘抄 谈大学生人际关系与心理健康的关系。

要求包括1.自我意识与人际关系2.人际关系失调会引起哪些问题3.人际交往的意义和作用4.自己在人际交往方面存在哪些问题5.如何建立良好的人际关系。

2000字,简单的就成,不用太复杂,大一水平就ok,作文似的。

从百度上摘抄就可以,不要原创。

经历过了高考的独木桥,我们走到了现在——求知的最后一站。

很多人都想时光倒流,回到那无忧无虑的年代,单纯的友谊,单纯的自我。

可是时间是会改变一切的,在时间的衬托下稚嫩的脸庞开始出现了饱经沧桑的影子,单纯的心灵也因所在的环境变得复杂起来。

刚步入大学校门的我们都被冠以“大学最重要的就是人脉”的意识。

处于青年期的大学生,思想活跃,精力充沛,兴趣广泛,人际交往的需要极为强烈。

他们力图通过人际交往去认识世界,获得友谊,满足自己物质上和精神上的各种需要。

因此,青年期的大学生尤其希望被人接受、理解的心情尤为迫切。

在人的一生中,再也没有像青年时期有那种强烈地渴望被理解的愿望。

没有任何人会像青年那样处在孤独之中,渴望着被人接近与理解,没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤。

人际关系,是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系,或心理上的距离。

人际关系即是人与人之间心理上的直接关系,也就是情感上的关系。

表现为双方发生好感或恶感,对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。

它反映在群体活动中,人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。

和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系,对于一个人的工作、生活和学习是有益的;相反,不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系,对一个人的工作、生活和学习是有害的。

然而对于大学生而言,我们对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩,无论是对同龄朋友,还是对师长,往往是以理想色彩看待交往,希望交往不带任何杂质,同时我们也常常以理想的标准要求对方,一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。

其实大家渴望友谊和交往,有着人际交往的迫切需要,但有一些还是不愿意想周围同学说,而是深深埋在心底,长期的积郁,再加上血液负担的压力,使大学生的人际适应力下降。

因此,和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强,容易由于交往受挫引发心理障碍。

实际上在大学生的交往过程中都会或多或少的出现这样那样的问题,在每个成长中的大学生,都希望自己生活在良好的人际关系的气氛中,应该如何改善人际关系,如何加强人际交往,大概是每个大学生迫切希望解决的问题。

其实对于大学生而言,人际交往对学习、生活和心理健康都有很大的意义。

大学生要改善人际关系,就必须明确人际关系的原则。

从心理上讲,每个人都是天生的自我中心者,个人都希望别人能承认自己的价值,支持自己,接纳自己,喜欢自己。

因此,在社会交往中,就更重视自己的自我表现,注意吸引别人的注意,希望别人能接纳自己,喜欢自己。

据研究表明,人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。

对于真心接纳我们,喜欢我们的人,我们也更愿意同他交往并建立和维持关系。

我们了解这样的原则,我们就会更清楚大学生的人际交往怎样会更好。

大学生必须克服社会知觉中的偏差。

由于我们最初获得的信息及由此信息形成的第一印象在总的印象形成过程中的作用更大,然而我们在最初并不会对一个人完全的了解,但是我们的印象往往就已经形成了。

在大学生入学的开始对一个同学形成了不好的印象往往在以后很久也不会改善,这样就会影响我们的正常交往。

其实说不定这个同学是一个很优秀的学生,只是由于开始的某一点和你很不合,故而形成了不好的印象,大学生必须克服这样的想法。

有人还习惯通过外表来判断一个人,当一个人的外表充满魅力时,其与外表无关的特征,也会得到更好的评价;当一个人看起来很邋遢,即使他有很好的表现,往往也会被忽视。

这样的习惯也会给大学生的交往带来破坏,也要克服,改变,否则一定会影响正常的交往。

有的大学生机械的将所交往的对象归于某一类人,不管他是否表现出该类人的特征,都认为他有这类人的特征,总是把对这类人的评价加到他身上。

比如通常的大学生都会认为家庭社会地位高的学生傲气、不好相处。

但其实这其中很多同学还是很友好,很好交往的。

这种先入为主的想法常常妨碍大学生的正常人际交往。

还有的大学生往往会“以小人之心,度君子之腹”,就是往往与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上,认为别人也是如此。

这样交往中往往会很容易产生误解,不利于大学生的人际关系,我们必须改变这种想法。

大学生不仅要克服各种不正确的认知,还要塑造良好的个人形象,培养良好的交往品质,增进个人的魅力。

通常大学生在交往中,往往会喜欢和有良好个人想象的人交往。

首先我们要提高个人的心理素质。

人与人的交往,是思想、能力与知识及心理的整体作用,哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量...

我对大学生心理学的看法 人际交往 适应新环境

随着社会的发展和进步,人们对心理健康的要求越来越高。

对于生理、心理和思想意识正处于逐步成熟的大学生而言,较之以往任何年龄阶段,更容易产生思想困惑和心理问题。

大学生心理健康问题表现是多样化的,这里仅就适应、人际交往、神经症问题等几个方面作初步探讨。

一、大学生活的适应问题 进入大学后,大学生的生活环境、学习方式、人际关系、个人角色等都发生了重大变化,这就要求个体能够在较短的时期内在上述方面作出相应的调整、改变,以适应环境的变化。

如果个体自身改变与环境变化脱节,就容易出现适应问题。

如果这一问题得不到及时解决,还会带来其他心理问题,影响大学期间乃至今后的学习与生活。

(一)新生适应大学生活的过程与内容 西方一些研究者指出,大学新生要经过分离、过渡、融合三个阶段的洗礼,才能真正适应大学生活。

分离是大学新生适应大学生活的起点。

青少年中学毕业后选择了上大学,从离开家庭走进大学校园的那一天起,就意味着与家庭和昔日中学朋友的分离。

分离意味着个体要重新定义与家庭和昔日朋友之间的关系。

过渡是指新生适应新的自然的、社会的和精神的环境。

融入指新生在新环境中形成了适当的学习和生活方式,建立新的社会网络。

在以上三个阶段中,最为重要的是第二个阶段──过渡。

因为分离事实上是由入学而客观造成的,而融入是适应的最终目的和结果,新生过渡期延续的时间长短以及他们在过渡期的状况直接影响这一结果。

因此,对于新生适应的大多数研究都集中在过渡阶段。

王登峰、张伯源认为新生适应的内容包括三方面:适应客观环境的改变、人际关系的改变,以及对自己认识的改变。

为适应客观环境的改变,就要主动调节自己的生活方式、行为习惯、学习方式,学会独立地面对生活,从学习、交友到衣食住行都要学会独立处理。

建立新的人际关系,是对大学新生的又一考验,这既是环境的客观要求,也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。

大学生需要重新思考人际关系的内涵,学习与不同性格的个体相处,掌握建立和维护人际关系、化解人际冲突的技巧。

大学新生的社会比较系统发生了很大变化,在新的人际环境中,面临着重新认识自我和树立自我形象的重要问题。

新的自我的确立应建立在对自己的客观认识与评价的基础之上,这一过程可能是缓慢的,很可能贯穿在整个大学生活之中,入学适应只是一个开端。

(二)影响新生入学适应的因素 从中学到大学的过渡是一个非常复杂的过程,这一过程受到众多因素的影响,这些因素大体可划分为两类:个体因素和环境因素。

1.个体因素 个体因素包括期待、应付策略、同一性形成等。

大学新生在入学之前总会对未来的大学生活有一定的期待,这种期待会影响他们入学时的适应。

许多新生入学之后,理想的期待与现实生活之间产生很大差异,这成为难以适应新生活的一个重要因素。

一般来说,理想期待与现实状况的差距越大,个体的失落感也就越大。

应对是个体在经受压力过程中帮助个体维持心理平衡的重要因素,是个体为减少忧郁或压力的认知或行为反应。

个体在成长过程中逐渐形成一些习惯性的应对方式,用来应对未来面临的压力情景。

每个大学生都以自己习惯性的方式应对着环境的变化与压力,应对能力的高低直接影响到入学适应过渡期的长短。

埃里克森提出的自我同一性概念对理解新生入学适应有很大帮助。

一些研究表明,不同的同一性形成状况直接影响大学新生入学后的学业和社会适应,同一性混乱的大学生进入大学后更容易出现心理与行为问题。

2.环境因素 环境因素包括家庭、社会支持系统、居住地环境等。

有学者研究了新生与父母关系对入学适应的影响,发现平等民主的亲子关系对孩子的入学适应有更积极的影响。

这种平等民主的亲子关系表现在:父母与孩子之间是平等的主体;相互尊重各自的观点;经常进行开诚布公的交流。

很多研究都表明,社会支持尤其来自家庭的支持,在帮助新生尽快适应大学生活方面起着非常重要的作用,来自一位长者或知心朋友的激励和建议可能会使他们拨云见日,更加积极地改变自我以适应环境。

此外,大学生以往居住地与大学所在地语言、文化、习俗、价值观等方面的差异,也是影响新生适应的因素之一。

(三)帮助新生尽快适应大学生活的措施 以下建议和措施可以用来帮助大学生尽快适应大学生活:(1)尽快帮助新生了解、熟悉学校环境;(2)帮助学生养成合理的生活规律,学习、体育锻炼、兴趣和爱好兼顾;(3)以各种形式帮助学生了解和熟悉自己的专业;(4)引导学生规划自己大学生活和未来的发展;(5)组织新生、教师、高年级学生共同参与某一主题活动,帮助新生建立新的社会网络;(6)设计并组织针对新生的团体辅导计划,让新生能从中获得充分的安全感和情感支持;(7)告知新生获得有效帮助的各种渠道(如校内心理咨询门诊等)。

二、人际交往问题 大学生人际交往是指大学生之间以及大学生与其他人之间沟通信息、交流思想、表达情感、协调行为的互动过程。

人际交往以及在人际交往过程中建立起来的人际关系,不仅...

如何看待大学生人际交往

大学生心理压力与日常人际关系(引用) 大学生心理压力与日常人际关系 摘要: 随着社会高节奏地发展,人们所承担的压力也越来越大。

而且尤其是一直被父母呵护的大学生们,进入大学这个新的环境后,远离了家庭和原来熟悉的环境,他们失去了原来的多向受宠的心理环境。

人际交往中优势地位的丧失,很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。

加之学业与未来前途的渺茫带来的困惑与压力,使大学生们更加不会处理两者的关系。

闭锁性与强烈交往愿望的矛盾更增加了大学生处理好人际关系的难度。

本文将在这里分析心理压力的产生,剖析人际交往的窍门,并试图解决困扰大学生的心理问题。

关键词:心理健康;压力;人际交往 正文: 古人对21世纪的预言是我们将会拥有汽车,飞机等一系列高科技产品,我们的生活变的更加惬意,更加舒适,我们会有更多的时间去思考历史,我们更有时间去结识朋友,分享生活。

但是,相反的是,随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会的风风雨雨十分敏感。

况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,是我们需要重点关注并解决的问题。

一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的,没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。

正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二,心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。

它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。

表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷,甚至痛不欲生等。

《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志,包括: ①智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。

正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

智力低下或弱智的人,不仅不能正常地生活与工作,有的甚至不具备基本的生活自理能力,因此我们不能说他们是健康人。

正常的智力是维持人的基本认知能力和处理各种信息的能力的基础,因此它是心理健康的首要标志。

②情绪稳定、积极 情绪稳定与积极是心理健康的又一个重要的标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态和意味着机体功能的协调。

如果一个人喜怒无常,长期情绪低落,或者一经非正常刺激就显示出情绪反应激烈并难以控制,这就是心理不健康的表现。

事实上,许多心理异常或心理疾病都与情绪有关,如:焦虑症、恐惧症、抑郁症等等。

情绪积极能够保证个体保持愉快的心情,能够抵御不良情绪的过度反应,从而保持心理健康。

在人的心理活动过程(认知、情绪与情感、个性)中,情绪是最活跃和最易受到外界刺激影响的心理因素,因此,情绪是衡量心理健康的最重要的标志。

③思想与行为协调统一 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。

如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。

④良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。

人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。

人的一生中需要不断地从外界获取各种各样的信息,人际交往是人们获取社会信息的重要渠道,良好的人际交往可以帮助个体获...

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