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生病心理分析 病人有那些心理特征

应用与实践▲病人心理需求必须认识到,病人是社会的、有不同心理的人,而这些不同的心理状态将直接影响护理效果。因此,在这里对病人的心理需求进行必要的讨论。病人角色:病人角色

应用与实践

▲病人心理需求

必须认识到,病人是社会的、有不同心理的人,而这些不同的心理状态将直接影响护理效果。因此,在这里对病人的心理需求进行必要的讨论。

病人角色:病人角色(sick role)又称为病人身份,是一种社会角色。社会角色是社会规定的用于表现社会地位的行为模式。社会中的一切行为都与各自特定的角色相联系;反之,由其所处角色又可期望其发生与角色相适应的行为。当一个人被确诊患有疾病时,就具有了病人身份,在心理和行为上也就产生了变化。社会学家帕森兹(Parsons)从社会学的角度,观察病人与周围人的互动,将之归为四类,称为病人角色要素。第一要素:免除平日的社会角色。当一个人扮演病人角色时,他可以免除平日所扮演社会角色的责任。能免除多少原来的社会角色视其疾病的性质、严重程度而定。第二要素:有接受协助的义务。生病的人不会因他有意愿恢复身体的健康状态,就能实现,必须依赖周围人的协助,才能使其愿望得以实现。第三要素:负有恢复健康的责任。生病是某些需要未被满足的状态,会造成病人的不适甚至死亡。因此,病人需要也被期待有生存的渴望,对未来抱有希望,这些责任包括放弃依赖的角色,能独立处理自己日常生活的问题等。第四要素:负有寻求医疗协助的责任。由此我们可以推想,病人原来的角色特性与病人角色越不同,越容易产生适应上的困难;反之,病人原来的角色与病人角色的特性越接近,如被动、愿接受别人的帮助、能相信别人的人容易接受病人角色。

生老病死是自然规律。人的一生都有暂时伴随病人角色的可能,甚至与病人角色终身相伴。这是一个令人惧怕、厌恶的角色,但由于某种原因有时不得已而接受或乐于担当这个角色。当个体从其他社会角色转化为病人角色以及在承受病人角色的过程中,由于种种因素会出现一些适应不良从而影响疾病过程向健康转化。

病人接受生病的过程:

莱得勒(Lederer,1965)认为生病过程是一个复杂的心理形成过程。她提出三个互相独立但又彼此重叠的接受疾病的时期:

⑴.从健康到生病期:当个体意识到他生病时,有几件事情需要完成:①放弃原来的社会责任,②接受别人的帮助、诊断和治疗,③与人合作以恢复健康,④寻求适当的帮助。此阶段适应良好的病人,能接受诊断和忍受治疗所带来的不适与限制,并定期就诊。相反,适应不良的病人,可能会否认生病、否认出现的症状,利用不明显的症状逃避责任,或来操纵别人。

⑵.接受生病期:此期始于病人接受生病的事实,且扮演病人角色的时候。病人的行为变得以自我为中心,对周围其他事情的兴趣降低,因为需要依赖他人同时又怨恨此种依赖行为,情感显得矛盾,会特别注意身体上的一些变化。不适应性的行为包括放弃复原的希望、拒绝接受协助、对治疗怀疑、避免谈及自己的问题与感受及不能合作等。

⑶.恢复期:此期是个体放弃病人角色,扮演健康人的角色。病人随着体力的恢复而逐渐能独立,愿意协助自己,积极参加复健活动,可以多做一些决定,并逐渐增加对周围事物的兴趣,表示自己已在康复之中。不适应的病人行为会停留在第二阶段。

患病后常见的心理反应:

⑴.行为退化:病人的行为表现与年龄、社会角色不相称,显得幼稚。如躯体不适时发出呻吟、哭泣,甚至喊叫,以引起周围人的注意,获得关心与同情。自己能料理的日常生活也要依赖他人去做,希望得到家人、朋友、护理人员无微不至的照顾与关怀。

⑵.情感脆弱、易激动、发怒:病人心烦意乱,常为小事而发火,情绪易波动、易哭泣,莫名的愤怒,怨恨命运,自责、作践自己。

⑶.敏感性增强、主观异常感觉增多:病人对自然环境的变化,如声、光、温度等特别敏感,稍有声响就紧张不安。躯体不适的耐受力下降、主观体验增强,如感到腹主动脉猛跳,某处神经颤抖等,害怕,这些变化会加重病情。对别人的说话声调、动作等也会挑剔,易反感。

⑷.猜疑:久病不愈的病人易盲目猜疑,对他人的表情、神态、行为等特别敏感、多疑。甚至对诊断、治疗、护理也会产生怀疑、不信任,对检查、治疗均要追根寻底详细问询;若亲人探视不及时或次数减少亦会怀疑对他冷淡或另有新欢等。

⑸.自尊心增强:病人希望得到他人尊重、关心、重视其病情。愿听安慰与疏导的话语,自认为应受到特殊照顾、特别尊重,特别注意医护人员的态度,稍有不妥即视为对其不尊重而生气,对治疗不合作。

⑹.焦虑、恐惧:病人对自身健康或客观事物作出过于严重的估计,常为疾病不见好转或病情恶化、康复无望时的一种复杂情绪反应,其主要特征是恐惧和担心。也可因担心家庭、工作、经济、学习、婚姻问题等社会因素而焦虑烦恼、坐立不安。病人焦虑的表现为肌肉紧张、出汗、搓手顿足、紧握拳头、面色苍白、脉搏加快、血压上升等,也可出现失眠、头痛。

⑺.孤独感:病人来到医院新环境,与陌生人相处感到孤独,且住院生活单调。从早到晚,进餐、查房、服药、治疗、睡眠,日复一日,尤其长期住院的病人,更是度日如年。孤独可使人烦恼、焦虑、恐慌;使人感到凄凉、被遗弃而消极悲观。

⑻.悲观、抑郁:因患病丧失了劳动能力,或疾病导致了形象变化,病人情绪变得异常悲观,少言寡语,对外界事物不感兴趣;哭泣不语或叫苦连天;有的病人自暴自弃、放弃治疗,甚至出现轻生的念头。

⑼.失助感:当一个人认为自己对所处环境没有控制力并无力改变时,就会产生失助感。这是一种无能为力、无所适从、听之任之、被动挨打的情绪反应。这种失助感还可以泛化而导致失望和抑郁等临床表现。病人呈现出淡漠、缄默不语,或自卑自怜、在怨恨,或在回首往事留恋人生,或在默默告别人世。

⑽.期待:是指病人对未来的美好想象的追求。一个人生病后,不但躯体发生变化,心理上也备受着折磨。因此不论急性或慢性病人都希望获得同情和支持,得到认真的诊治和护理,急盼早日康复。那些期望水准较高的病人,往往把家属的安慰、医护人员的鼓励视为病情好转,甚至即将痊愈的征兆。期待心理是一个人渴望生存的精神支柱,是一种积极的心理状态,客观上对治疗是有益的。但要预防一旦期待的目标落空,病人会陷入迷惘之中,情绪消沉,甚至精神崩溃。

⑾.习惯性:习惯性是一种心理定势,病人患病之初,总幻想自己并没有患病,可能是医生搞错了,这是习惯性思维造成的。而当疾病好转后,又认为自己没有完全恢复,要求继续住院观察和治疗,不愿出院,这是习惯了病人身份的惰性表现。

以上大致概括了一般病人的心理问题,但由于病人性别、年龄、病种、文化背景、社会阅历等因素的作用,在不同的病程中可表现其中的一种或几种,因此对每一个病人应具体分析,具体对待。

住院病人的心理特征:

⑴.需要被认识;每个病人一旦住进医院,新的环境使他产生一种陌生感。这时,除了他急切地想认识别人、熟悉环境以外,更需要自己被认识、被重视,即取得较好的治疗环境和较好的治疗待遇。

⑵.需要被接纳:病人入院后,需认识同室的人,并争取在情感上被接纳为病室的正式成员,满足个人的归属感。

⑶.需要尽快适应环境:一个人面临新的环境,往往茫然不知所措,甚至会产生焦虑感。病人入院十分需要了解医院的各项规章制度,了解饮食起居规律,了解查房、处置、治疗时间,进而了解自身疾病的治疗原则及预后等。

⑷.需要消遣和乐趣:病房是个狭小的天地,是个半封闭的特殊社会。病人刚入院感到处处陌生,事事新奇,不久,这种茫然不知所措的心情就被厌烦情绪所替代。再继续下去就会感到无聊、度日如年。

⑸.需要安全:安全是病人至关重要的需要,也是病人求医的主要目的。

病人常见的心理问题有哪些

(一)焦虑

焦虑是预期要发生不良后果时的一种复杂情绪反应,其主要特征是恐惧和担心。焦虑主

要表现为交感神经系统的机能亢进。急性焦虑的症状为:烦躁不安、神经过敏、震颤、心

悸、出汗、呼吸困难、厌食恶心、腹部不适等。体征为皮肤湿冷、苍白、瞳孔扩大、心动过

速、气促、呼吸深大、血压升高等,进一步发展也可能使副交感神经系统的活动增强,出现

胃肠活动过频而腹泻。

焦虑反应的心理状态很复杂,一般说来会导致心理活动增强,以致忐忑不安,出现失

眠,并伴有头痛。言语变化方面,有人变得越说越快,而不间断;有人声音提高;有人变得

吞吐犹豫,因难用适当的词汇而口吃;注意不集中,对简单的问题也难回答。他们对医护人

员,有的坦白承认恐惧;有的则极力否认焦虑的存在,他们不提任何问题,也避免谈论自己

的病情;有人故作姿态来掩饰自己的焦虑;有的人则以敌意和攻击来反应自己所感受到的威

胁;有人则提出不合理的特殊照顾;等等。医护人员要以同情的态度和足够的耐心进行有效

的引导,给病人以哭泣和倾诉的机会,有助于疏泄积累的紧张和焦虑,对此,医护人员需作

细微观察和分析。病人的焦虑一般说来可分三类:

1.期待性焦虑即面临行将发生的但又未能确定的重大事件时的焦虑反应。常见于尚

未明确诊断或初次住院的病人,不了解自己疾病性质和预后的病人等等。

2.分离性焦虑病人住院,不得不和他所熟悉的或心爱的环境和人分离,包括配偶、

子女、亲朋、同事、家庭和单位等。这些原来的心理生活的支柱和环境,一旦分离,便会产

生分离感而伴随情绪反应。特别是依赖性较强的儿童和老年人,容易产生一些心理问题。

3.阉割性焦虑 这是一种针对自我完整性的破坏或威胁所造成的心理反应,也属一种分离性焦虑。从自我的心理发展来看,躯体的完整性是自我完整性的一个重要部分。最易产生这类反应的是要行手术切除某脏器或肢体的病人,他们的阉割性焦虑十分强烈。但有人对即使是抽血、引流、胸透等各种治疗、检查也认为是对躯体完整性的破坏。

(二)退化

退化或称幼稚化,即其行为表现与年龄、社会角色不相称,退回到婴儿时期的模式。

1.自我中心加强一切以自我为中心,以一切事物和人际关系是否有利于自我存在为

行事前提,过去他考虑并照顾到他人的需要,现在则主要为了自己,常被指为自私自利。随

病情好转有可能去关心邻近病人和周围事物,自我中心减轻是病情好转的一个信息。

2.依赖性加强病人生活自理能力丧失和降低,需要依赖医护帮助,需要家人照料,

这是正常现象。依赖不足,容易造成新创伤或不良后果;依赖过分,不利于树立病人战胜疾

病的信心。依赖性加强常伴随有自我感觉异常,一会儿这样,一会儿那样,无所适从。特别

是接受暗示性和自我暗示加强,容易接受医护人员的指示行事,但又可能在内心产生矛盾,

情绪波动。

3.兴趣狭窄全神贯注自身机体,而对以往感兴趣的事物表现冷漠。不但对病前感兴

趣的事物失去兴趣,而且对兴趣的领域会收缩变小。应采取措施吸引病人对事物的广泛兴

趣,转移他对自身的注意,这是一种良好的调节。

退化并不完全是有害的反应。通过退化,病人可以重新分配其能量,以促进痊愈和康复。适度的退化是一种重新整合过程,有利于痊愈和康复。值得注意的是,医护人员要根据

病情好转情况,吸引他自己动手做力所能及的事情,逐步为病人角色转化为原有社会角色准

备条件。

(三)主观感觉异常

与自我中心相联系会出现主观感觉异常,就是指人患病之后,主观感受和体验与正常时

有了差异。除病体反应外,主要因为病人患病之前集中精力忙于工作和学习,心理活动经常

指向外界客观事物,对自己的躯体状况不太留意;病人一旦患了病,就会把注意力及时转向

自身,感觉异常敏锐,甚至对自己的呼吸、心跳、胃肠蠕动的声音都能觉察到。由于躯体活

动少,环境又安静,感受性也提高了。不仅对声、光、温度等外界刺激很敏感,就连自己的

体位、姿势也觉察得很清楚。比如,一会觉得枕头低,一会觉得被子沉,一会埋怨床单不平

展,不时总翻身。缺乏经验的医务人员往往指出病人“事多”,实际上这是病人合乎规律的

心理反应。

同时,由于主观感觉异常,病人还会出现对客观事物错误的知觉。比如时间知觉,住院

病人总感到时间过的慢,特别是对于病情迁延、治疗效果不佳的病人,有度日如年之感。久

病卧床者会出现空间知觉的异常,躺在床上会感觉房间或床铺在摇晃或转动等。也有这种可

能,正常人认为鲜美的味道,却可能引起病人的反感;正常人认为美丽的颜色,病人看到后

会感到心烦;正常人认为悦耳的声音,病人可能会感到刺耳。有的病人因病情需要住进隔离

室或重症室,由于感知觉刺激单调,会使病人感到孤独、无聊和不安,甚至出现思维混乱、

幻觉等。对于病人出现的感觉异常,应寄于同情,从心理上给予支持和疏导,并辅以必要的

治疗。应当指出的是,病人有些异常感觉,很可能是躯体疾病的心理反应,不应与上述感觉

异常混为一谈。

(四)猜疑

猜疑是一种消极的自我暗示,它是缺乏根据的猜测,会影响人对客观事物正确的判断。

一些病人对诊断表示疑问,主观上不情愿得病,常有“我实际上没有病”、“我怎么会得这种

病”等想法。猜疑还可以泛化涉及整个医疗过程,对治疗、用药、检验等都作猜疑反应。听

到别人低声细语,就以为是在议论自己的病情,觉着自己的病情加重,甚至没救了;对别人

的好言相劝也半信半疑,甚至曲解别人的意思;总担心误诊,怕吃错药、打错针等等。由于

缺乏医药常识和主观感觉异常,胡乱猜疑,胡思乱想,惶惶不安。于是产生种种质问要求解

答,诸如:“我为什么该得这种病?…“为什么同样的手术他是良性我是恶性?”等等。一些文

化落后的人群里还会有种种迷信色彩的认识。这种要求医护人员作耐心的解释,并以严谨的

态度进行医疗处置,特别是要防止那些对医学似懂非懂、道听途说的一些解释的影响。

(五)愤怒

病人常感到愤怒。他可以为一些小事而发火,也可能为自己不能自理而恼怒。这种愤怒

常伴随着认为自己患病是不公平的,是倒霉。这种莫名的怒火,可能是潜意识的,有如幼儿

出现的无理由的攻击性行为。他可向周围的人,如亲友、病友甚至医生、护士,毫无理智地

发泄。应当认识这种受疾病折磨的易激惹状态是患者的心理反应,要有足够的容忍力来应

对。

愤怒还有可能转化为自戕和抑郁。自戕可以是拒绝正当治疗、逃避服药、甚至破坏正在

采取的措施和已经取得的疗效。自戕和抑郁是攻击性情绪转而攻击自身的表现。同时,抑郁也可能有助于保存能量,对人有保护意义,但从总体来看,是不利于病情转归和身体康复

的。

(六)孤独感

与分离感相联系,病人易感孤独。一个人生病而离开了家庭和工作单位,住进病房,周

围接触的都是陌生人。病人恢复健康的希望落在医护人员身上,而医生每天仅在查房时和病

人说几句话,护士定时打针送药,又极少言谈。这样病人自然产生一种孤独感。特别是小病

室的病人,更易产生孤独感。老年病人也容易产生孤独感。值夜班护士经常可以发现,有的

病人睡不着觉就打信号灯找护士,也有些病人莫名其妙地在值班室门口站着。除了其他原因

外,就是他们有孤独感,希望别人陪伴,说几句话,以得到心理上的宽慰。

训练有素的护理人员能充分理解病人的这种心理。例如遇到病人总打信号灯,决不训斥

病人说:“你怎么这么多事!”而是轻声问病人,是不是需要喝水。如果什么事也没有,就去

给他盖一盖被子,理一理枕头,使病人带着安慰、进入梦乡。同时也应看到,护理人员的这

些行动,得到安慰的不止是一个病人,而整个病室的人都会感到温暖。

与孤独感相联系,还会有被遗弃的焦虑。由于暂时或不同程度地丧失生活能力而自杀。

自感无助于家庭和社会,反而成为家庭和社会的累赘,感到孤独和被遗弃,甚至情绪忧郁而

萌发轻生意念。必须组织其亲属朋友和同事进行探望、照顾,使病人与亲友、同事间保持亲

近的关系。

(七>失助感和自怜

当一个人认为自己对所处情境没有控制力并无力改变它的时候,就会产生失助感。这是

一种无能为力、无所适从、听之任之、被动挨打的情绪反应。这种失助感还可以泛化而导致

失望和抑郁等临床表现。这是由于感到生命受到威胁的心理应激,自我价值感的丧失,自信

心降低所造成的。

与失助感楣联系,病人往往会出现自怜自悲情绪,“为什么我偏偏生这种病?…“老天爷

为什么和我过不去?”可能表现为大发脾气,以发泄内心的怨与恨;甚至表现为类体克状态、

麻木不仁,感到处于梦样状态,或不能活动,或做些对人对己都毫无意义的活动;也有的病

人面对镜中的自己告别,回首往事,留恋人生。这种消极情绪极不利于治疗康复,要给以心

理支持激发其能动性,转化不良心境。使之感到能有所期待。

(八)期待

病人的期待心理乃是指向未来的美好想象的追求。一个人生病之后,不但躯体上发生变

化,心理上也经受着折磨。因此不论急性或慢性病人都希望获得同情和支持,得到认真的诊

治和护理,急盼早日康复。这种期待心理促使病人四处求药,八方投医。他们寄托于医术高

超的医生,寄托于护理工作的创新,寄托于新方、妙药的发明,幻想着医疗奇迹的出现。总

之,就是期待着康复、期待着生存。那些期望水准较高的病人,往往把家属的安慰、医生护

士的鼓励视为病情减轻,甚至是即将痊愈的征兆;当病情加重时,又期待着高峰过后即将出

现好转;当已进入危险期,也期待着有起死回生、转危为安的可能。这种心理对病人是一个

渴望生存的精神支柱,是一种积极的心理状态,客观上对治疗是有益的。当病人看到医护人

员以实际行动向病人所期待的方向努力,病情果真向既定目标转化,更加鼓舞他们与疾病作

斗争。但有的病人所期待的目标是无事实根据的,所以往往会落空。一旦落空,病人会陷入

迷惘之中,情绪消沉、精神崩溃,导致失助感和自怜,这是要预防的。从心理学的观点讲,医务人员应当引导病人总往好的方向想,总是有期望,这是少受精神折磨而且有助于康复的

巨大力量。即使预后不佳,也应当让病人有盼头,感到生命有希望。

生病心理分析 病人有那些心理特征

心理暗示会让人生病?比如这样

很多得了绝症的患者,不知道的时候一切正常,但是一旦知道自己得了绝症,立马病情恶化,很快就去世了,这个就是心理暗示的作用,心理暗示在一定程度上可以影响病情,但是却不能治愈病情,仅仅是影响,有些得了绝症的人,在心理暗示的作用下,多活了很多年,这个就是心理暗示的作用,虽然有影响,但是却是有限的影响。

有懂心理的人进来帮帮我吧,我觉得我好像生病了,心理疾病。

朋友你好:这属于创伤后应激障碍,就是说遇到一件对你来说打击比较大事,超出了你内心承受的能力,所以情绪上就会有很大的反应,而且这种情绪泛化到你的生活中,也就是说你对这件事的态度已经影响到你生活的各个方面了,如果你自己不能调节的话,马上找心理咨询师给你治疗,而且催眠是最适合你的症状的治疗方法

心理生病啦

你这样的烦恼说明你比别人成熟!

你心理装的潜规则比别人多,

简单点讲就是你在乎的东西比别人多!

是不是别人的某些东西伤害到你了呢?!

我就送你一句话哦:99%的矛盾,来自于误会!

其实现在周围的一切跟将来的你没多大关系,

赶快做好自己,未来才是你的!

Come on!!

从心理学角度分析我是个什么样的人

转载

从心理学的角度的自我认识

我到底有多了解我自己,其实我也不知。我发现,在我没选这门课时,我从未静心审视 过自己,也从未想过要好好的认识自己。不是有句古话说“知己知彼,百战不殆” ,而我这 个从不知己的人,又怎么能取得更大的优势呢? 今天,我就借此作业机会,从心理学的角度来分析自己的优点、不足、目标、性格、气 质等几个方面,盼意想不到的收获。 1. 个人优点 做人真诚,做事认真负责。热爱运动,能够积极的锻炼身体,同时我发现,运动也是一种 很好的自我减压的方式,能让紧张的心理放松。喜欢与人交往,善于组织策划活动和项目。 积极务实,敢于主动承担自己的责任。能坚持。确定了正确方向,我就能把所有的力气砸向 那个方向。有执行能力。勤奋,善于学习自己感兴趣的知识和事物。做事喜欢列个计划,能 分出轻重缓急。 2.个人不足 性格方面的弱点, 有时给自己压力过大, 急于求成, 过犹不及。 在担任团队领导的时候, 涉及到队员的利益的时候,有时为队员考虑的太多,导致做决定的时候会花比较多的时间。 工作起来,有时会忘记时间。不够自信,特别在意别人对我的看法,以至于我做事情不够果 断,特别是在公共场合不善于表现自己,也不爱主动与人交流,这是我最大的缺点,但唯一 值得欣慰的是:我发现了,并且在不断的改进中,我想我能做的更好。 3.个人目标 目前最近的目标就是能够顺利的通过英语四级考试, 同时提升自己各个方面的素质, 培 养和发展自己各个方面的能力,积极发挥自己的主关能动性,充实自己。在学习之余多看看 自己专业方面的书籍,特别是准备注册会计师考试,一步一步脚踏实地的朝着去努力。对于 长期目标的话,全面的提高和完善自我,选择先就业再择业的方式,尽自己最大的努力找份 让自己满意的工作。 4.个人性格 个人认为自己性格有点偏内向, 平时一般不爱说话, 但有时话匣子一打开, 就没完没了。 不过我认为少说多做,多观察也是不错的。有时做事过于心急,考虑问题过多,导致自己没 有把握好当前是事情, 这是值得改正的。 我的专业是会计学, 所以我还庆幸自己选对的专业, 我的性格刚好合适,值得更加努力。 5.个人气质 一个人的气质包含这几项:沉稳、细心、胆识、大度、诚信、担当。可我发现我具备的 大度、诚信、细心这三项,看来是严重的不足,需要多多培养与学习。在沉稳方面,有时因 为不够自信而过于慌张, 导致事情办不好。 自己在这方面的付出比别人双倍的努力才能做好。 总结了这么多,原来发现我有这么多的不足,社会就是一个考验的大教堂,而卧要经得 起这场考验,必须做出很大的努力,才能取得更大进步,适应这个现实社会。

如何解决生活中的烦恼,生活中很多时候我们都会遇到一些烦恼,这此烦恼会给我们带来的短暂混乱心情。这 个时候,人的一切都变得没有章法了,因此,很难作出一个正确的判断啊什么的。什么都不 想做了,即使这件事情是平常最最想做, 最最有兴趣做的事情。像写这篇文章的刚才一会儿, 我就处在这样的情境之中。但经过短暂的分析和情绪以及思路上的调整,我对该问题有了一 定的分析。 在生活中,总感觉自己的心情有一个周期,高兴一段时间,必然会有一个低谷期,在 这段时间内,不想学习,不想做事情,不想说话等,什么都不想做。有时还有点偏激,觉得 自己别被人差,技不如人,有那种破罐子破摔的心理。在遇到困难时自己不能解决了,就逃 避责任,不去面对,总是想着随着时间的推移这件事情就会过去的,人们也会淡忘的,其实 不然,大家都是心知肚明,只是不说出来罢了,他们也没这个义务要说出来,也没这个责任 帮你。面对这些问题时,首先,放下手头所有的事情,既然是没有效果,不想做,那何必不 停下来,想清楚,头脑清晰了再做呢!其次,一个人静静的保持沉默,带上耳机听歌,特别 是挺那种轻音乐,当听到一两首时,心情也就放开了。同时也可以阅读一些励志的书籍,搞 笑的也行, 只要是能让自己心情好转但又不伤害自己的情况下的事情都可以去尝试尝试。 再 次,田径场是一个好地方,那里那么宽敞,想怎么发泄就怎么发泄,跑步、跳绳等等,各项 运动都是解决问题的办法。 从心理现象的角度去分析,心理现象与行为表现是紧密相关联的。我认为每一种心理 现象包含了生理上和思维逻辑上的因素,这两种因素共同构成了我们的心理表现。从这个意 义上来说,人出现烦恼有三种可能性: 1.生理上的先天或后天,以及暂时性的某一不良表现,会直接引起我们人的心情和情 绪。像生病了,我们有时候就高兴不起来,即使是努力去人为的想使自已兴奋起来,这种兴 奋或者说是高兴的效果也不会持久。毕竟,物质决定意识,意识对物质的能动作用是有限的, 不是无限的; 2.生活中的不如意、不顺心也会让大家出现烦恼。而这种烦恼是人的思维逻辑、情感 等方面的不良表现。像这种问题一般来说,是纯心理上的问题,与个人的价值观、世界观和 人生观有莫大关系; 3.心理上和生理上双重影响因素共同作用,使得人的内心被牢牢套牢,很多时候凭已 身很难得以使其带来的坏情绪脱身,因而“制造”了生活中的又一次混乱。这种是最励害也 是最糟糕的。 以上三点是我从生活中得到的经验,也是我用已有的一些心理学理论知识和实践结合 起来小加分析得出来的结论。 我认为, 既然生理上和意识上的因素在不同时期,在构成烦恼的心理象时有同不侧重, 以及宗合表现。那我们就要两手抓来加以解决。生理上,我们平时要多注意一下身体,养成 一系列的好习惯,促进和保证身体体质上的良好表现。一句话,就是要学会和懂得照顾好自 已;另一方面,心理上,我们可以多学一些心情学知识,用比较理性的思维方式去看待和面 对生活中的压力和挑战。可以多接触一些优秀民族文化,受其良好熏陶,可以很好的陶冶我 们的思想情操,培养正确的人生观、世界观和价值观。

怎么判断一个人有心理疾病?

上面的回答很正确,长期心理不适会导致心理疾病,但是,不一定每个人都会有的。每个人的心理承受能力不同。

严重的心理疾病有比较好的方法判定,但是一般的轻微的心理疾病要很仔细的去判断。

首先就不要对心理疾病这个名词产生恐惧,轻微的心理疾病就可以看做是感冒吧,不注意也可能发烧到很严重,注意了就很好处理。

因而要足够重视心理疾病的病原。古话说心病要心药医。轻微的心理疾病只要寻找到一个好的发泄方式就很好解决。

要杜绝心理疾病,要保持自己的心理健康,有什么事都不要憋在心里,一定要找一个适当的方式去发泄,朋友,亲人。

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